Aliments autorisés et interdits pendant le régime

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Lorsque l’on commence un régime, il n’est pas facile de faire son choix au moment d’effectuer les courses au supermarché.

Voici une liste d’aliments qui va vous guider durant votre régime.

Le choix des aliments autorisés reste tout de même important, il y a encore de quoi se faire plaisir.

Les aliments interdits pendant le régime sont :

– pain, pâtes, pommes de terre, pâtisserie…

– farine, féculents ( riz , couscous…)

– Alcool ( apéritifs, vins, champagne, liqueurs…)

– graisse cuites, graisse solides ( même non cuites )

—–

Les aliments autorisés pendant le régime sont :

– Toutes les huiles végétales sont autorisées

– Tous les légumes et les crudités

– toutes les viandes ( grillées ou bouillies de préférence )

– toutes les charcuteries ( à consommer avec modération ) – sauf les rillettes

– tous les poissons

– tous les fruits de mer

– tous les fromages ( jusqu’à 25% de matières grasse )

– fromage blanc sans sucre

– yaourt nature sans sucre

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