Bien Etre
Que faire pour stopper le hoquet ?
Le hoquet : Ce sont des contractions spasmodiques répétées involontaires du diaphragme suivie d’une fermeture brutale de la glotte, qui freine l’arrivée d’air et produit des sons caractéristiques.
De nombreuses solutions peuvent être utilisés pour stopper le hoquet :
1) Suspendez votre respiration en buvant de l’eau en toutes petites gorgées rapprochées.
2) Croquez lentement un morceau de sucre auquel vous avez ajouté quelques gouttes de vinaigre de cidre bio
3) Massez vous les tempes en faisant des petits cercles et en respirant tranquillement
4) Mâchez des grains de poivre
Les 7 bons réflexes antirhume
1) Lavez vous les mains le plus souvent possible à l’eau savonneuse, et en particulier après avoir éternué.
2) Evitez de vous frotter les yeux, lorsque vos mains sont sales, ou meme de vous ronger les ongles.
3) Pour empêcher toute nouvelle contamination, préférez les mouchoirs en papier aux mouchoirs en tissus
4) Nettoyez fréquemment votre nez avec des solutions à base d’eau de mer ou de sérum physiologique.
5) Une bonne aération des pièces de votre lieu de vie ou travail est indispensable pour réduire la quantité d’éléments nocifs (poussière, tabac, microbes…) présents dans l’air. Tout comme le maintien d’une température modérée entre 18 et 20° ( aux alentours de 18 degrés dans votre chambre).
6) Un air sec assèche les muqueuses. Ayez donc recours à un humidificateur.
7) Diffusez pendant l’hiver quelques gouttes d’huiles essentielles ( eucalyptus, romarin, pin…) dans votre maison.
Uriner, aller à la selle : le bon reflexe matinal
Pour etre en bonne santé, il ne faut pas que les toxines restent longtemps dans le corps : elles doivent etre éliminées régulièrement.
Il est conseillé d’uriner et d’aller à la selle dès le lever, dès qu’on en a envie, sans se retenir.
Quand l’urine, les selles et la sueur sont éliminées correctement, la santé, la joie de vivre, voire la longévité s’en trouvent accrues.
Un reflexe simple, pensez y !
Chausson chauffant aromathérapie, la solution anti pieds froids
Le concept est simple, placez 2 minutes au micro ondes les chaussons chauffants = 1 heure de chaleur réconfortante
Les Chaussons chauffants sont à base de graines de lin, eucalyptus et lavande.
Les chaussons chauffants vont vous procurer une sensation de bien être pour les pieds fatigués.
L’arôme est libéré quand le chausson est chauffé.
Pour tous ceux qui aiment se relaxer quand il fait froid, testez les bienfaits du chausson chauffant.
Placez les chaussons dans le sac livré avec ceux-ci et mettre au four micro ondes.
Chauffez les durant 2 minutes maximum( température 800 Watts), et vous obtiendrez une chaleur calmante et réconfortante, sans risques de brûlures.
Vous pouvez les réchauffer sans restriction, les chaussons chauffants restent chauds durant plusieurs heures
Assurez-vous, toujours que les chaussons chauffants ne soit pas trop chauds avant de les donner à un enfant. A employer seulement sous la surveillance d’adultes
Le parfum de lavande émanant de l’intérieur des chaussons chauffants, s’estompe avec le temps. Il est donc possible par la suite de verser quelques gouttes d’huiles essentielles pour raviver les fragrances.
Les chaussons chauffants aromathérapie n’ont pas de semelles antidérapantes et ne doivent pas être utilisés pour marcher, uniquement pour vous détendre, placez vous dans votre canapé, et détendez vous.
En vente au prix de 22,90 Euros, cliquez ici : chausson bouillotte
Le pouvoir des plantes qui absorbent les polluants
Face à la pollution, aux composés toxiques que dégagent les peintures, les produits d’entretien…, dans la maison, il existe une solution radicale.
Le docteur Wolverton de la NASA a effectué des tests sur un certain nombre de plantes et les résultats ont montré leur efficacité à purifier l’air de polluants comme le formaldéhyde, le xylène ou d’autres COV « Composés Organiques Volatils ».
La Fac de pharmacie de Lille ont validé l’efficacité d’épuration de certaines d’entre elles : Chlorophytum, Spatiphyllum, Pothos, Dracaena Marginata, Nephrolépis
Respirez un air plus sain avec les plantes qui absorbent et dégradent les polluants ! Achetez en boutique toute une gamme de plantes depolluantes, cliquez ici : www.bioxygene.com
Retrouvez plus d’informations sur www.plantairpur.fr our dans le livre » les plantes dépolluantes ( édition Rustica, 15 Euros) de Geneviève Chaudet et Ariane Boixière, en vente ici : Fnac
Qu’est ce que la Cryothérapie ?
Mise au point par les japonais avant d’être utilisée en thalasso, la cryothérapie est un soin anti jambes lourdes (par le froid entre -120°C et -160°C) qui débute généralement par un petit gommage afin d’activer la micro-circulation.
Les jambes sont ensuite enveloppées de bandes de coton imbibés d’agents actifs (camphre et menthol) conçus pour activer la circulation, l’élimination et bruler les graisses.
Le froid active et favorise l’élimination des amas graisseux, responsables des troubles circulatoires.
Les bénéfices de la Cryothérapie : Le froid contracte les veines et favorise leur tonicité, réactivant la circulation et supprimant la gonflement des jambes. Accroit la fermeté de la peau. Technique la plus efficace pour les jambes lourdes. il est préférable d’effectuer les séances en fin de journée.
Où effectuer les séance de Cryothérapie ?
Dans les centres de thalasso, annuaire disponible ici : Annuaire thalasso
Prix : environ 60 à 70 Euros la séance de 20 minutes
Calmer les angoisses avec l’élixir de Muscade
Pour les craintifs timides, optez pour le muscade.
Vous êtes pollué par la peur ?
Cet élixir est fait pour vous, il s’adresse aux personnes timides, envahies par un sentiment de crainte.
Parfois, de véritables phobies apparaissent : peur du noir, de la foule…, souvent la crainte s’accompagne d’une extrême sensibilité aux éléments extérieurs : on sursaute au moindre bruit, on ne supporte plus les lumières vives…
L’élixir de Muscade permet de calmer cette angoisse et de mieux cerner ses limites, ses faiblesses, et ses forces.
A la suite d’une cure de Muscade, on se sent beaucoup mieux pour affronter la vie au quotidien.
Où acheter l’élixir de Muscade ? cliquez ici : Elixir de Muscade
L’aromathérapie, qu’est ce que c’est ?
L’utilisation de l’aromathérapie remonte à la nuit des temps : les frictions, les massages et autres bains aromatiques sont des pratiques ancestrales.
Aujourd’hui, les huiles essentielles, reviennent en force dans la composition des produits cosmétiques. Ces précieuses essences sont composées de molécules suffisamment petites pour pénétrer dans l’épiderme et passer dans le sang.
Le saviez vous ? les huiles essentielles envoies des messages odorants au cerveau.
Vous pouvez les utiliser à la maison lors d’un massage :
- Pour éliminer les toxines : huiles d’angélique, fenouil, pamplemousse et poivre
- Pour stimuler la circulation sanguine : huiles d’eucalyptus, gingembre, poivre, romarin.
- Pour les tissus relachés et les rides : Huiles de marjolaine, pamplemousse, poivre et romarin.
Attention : les huiles essentielles sont extrêmement puissantes, ne les utilisez pas sans avis médical, certaines huiles, peuvent provoquer des allergies, et notamment chez les femmes enceintes.
Comment s’alimenter avant une grossesse ?
Une des questions récurrentes chez les futures maman » comment s’alimenter avant l’arrivée du bébé ? « .
Dès aujourd’hui, elles peuvent désormais trouver toutes les ressources d’informations avec ( le guide nutrition pendant et après la grossesse), disponible gratuitement auprès de l’institut national de prévention et de l’éducation pour la santé (INPES).
Des conseils pratiques, sur les besoins nutritionnels, la conservation des aliments, des infos sur l’activité physique à effectuer, le poids, etc…
Où se procurer le guide nutrition pendant et après la grossesse ?
Envoyer un email à : edif@inpes.sante.fr ou télécharger le guide au format PDF ici : Guide INPES
La cabine de relaxation Vistabulle, un concept détente 100% zen
Vistabulle : un espace multisensoriel de relaxation intense.
Le concept est simple, un fauteuil massant, des lunettes relaxantes pour une détente du visage, un diffuseur d’oxygène mélangé à des huiles essentielles, des rayons infrarouges pour soulager les tensions du dos, à cela, ajoutez de la musique douce et enveloppante, ainsi qu’un système de pressothérapie sur les pieds.
Allongez vous pendant 30 minutes dans la bulle zen, et vous ressortirez 100% zen.
Prix d’une séance : 25 Euros les 30 minutes
Où effectuer des séances de Vistabulle ? ( Paris et Province )
- Vistal Invalides: 160 rue de Grenelle • 75007 Paris
Téléphone:: 01 40 62 97 70 • métro: La Tour-Maubourg
- Vistal Grande Armée: 5, rue Pergolèse • 75016 Paris
Téléphone:: 01 45 02 13 13 • métro: Argentine
- Vistal Lafayette: 76, rue Lafayette • 75009 Paris
Téléphone:: 01 47 70 70 04 • métro: Cadet
- Espace Vistaligne Buttes Chaumont:
3, av. Secrétan • 75019 Paris
Téléphone:: 01 48 03 85 84 • métro: Jaurès
- Province :
- Espace Vistaligne Toulouse: 12, bd de Strasbourg • 31000 Toulouse
Téléphone:: 05 61 47 85 97 métro : Jean Jaurès
- Institut BME: 61, rue Camille Pelletan • 33150 Cenon
Téléphone : 05 56 86 85 06
- Rest. Feng Shui « The Place »:
84, av. C. de Gaulle • 95700 Roissy en France
Téléphone : 01 34 29 89 80
Retrouvez toutes les informations Vistabulle ici : Bulle de relaxation
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Découvrez ci dessous la vidéo de démonstration de Vistabulle :
