Rien à dire, cette solution est vraiment magique ! Un vrai programme minceur QUI MARCHE !

Plus besoin d’aller à la salle de gym, le principe est simple, grace à la semelle incurvée ( en forme de coque de bateau ) , il vous suffit simplement de marcher, et à chaque pas, vous allez muscler et tonifier votre silhouette.

Vous trouverez un large choix sur la boutique du téléachat ici : basket tonifiante

Les effets de la basket tonifiante Fitness, Step, Gym :

- les muscles seront davantage sollicités

- votre silhouette amincie ( en seulement quelques semaines )

- vos calories vont s’envoler

- Une meilleur circulation sanguine

- Plus de jambes lourdes

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Une recette idéale pour l’été : pour 4 personnes – 260 calories / pers

Préparation : 10 minutes – Cuisson : 8 minutes

- 4 blancs de poulet

- 1 ananas

- 1 cuillère à soupe de pâte de curry

- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

- Poivre

1) Taillez les blancs de poulet en petites tranches. Coupez l’ananas en quatre, enlevez l’écorce, puis la partie dure, recoupez la chair en fines tranches. Placez les sur des pics à brochette en bois en alternant avec les petites tranches de poulet.

2) Délayez la pâte de curry avec l’huile, puis appliquez le mélange sur chaque brochette à l’aide d’un pinceau.

3) Faites cuire les brochettes sur le gril environ 4 minutes de chaque coté, puis servez dès que possible.

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Patch Minceur Orescience ne ressemble à aucun autre Patch Minceur, il permet une perte de poids facile, en agissant là où vous le souhaitez, de façon sûre, et simple, sans aucune contre-indication et de manière durable (vos kilos vont disparaitre définitivement sans effort).

Utilisez le Patch Minceur Orescience tous les jours pour perdre du poids et contrôler votre appétit 24h sur 24 et 7 jours sur 7 .

Une fois collé sur votre peau, le patch minceur Orescience diffuse régulièrement ces substances brûleuses de graisse pendant 48 heures à travers la peau. Ces substances vont immédiatement déclencher une combustion naturelle des graisses superflues grâce à l’accélération du métabolisme nutritionnel. La combustion de ces graisses se fait sur l’ensemble du corps (vous perdez là où la graisse est stockée : cuisses, fesses, hanches, ventre etc.).

En vente au prix de 16,90 Euros la boite de 30 Patchs, cliquez ici : Patch minceur

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Le pain, les pâtes, le riz, c’est bien : à conditions d’être complets, ils apportent de nombreux éléments propices à la ligne, ainsi qu’à la santé.

Combiner les pâtes ou le riz avec des légumes secs ( du genre : haricots secs, pois chiches…) va permettre de manger des repas équilibrés.

Pour le repas du soir, il est conseillé de limiter les protéines animales (viandes), autant se faire un diner 100%  » végétal « .

Ce diner 100% végétal va respecter la physiologie et ne pas trop charger le corps avec des calories inutiles.

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A éviter :

- Le pain blanc ( baguette, pain de mie, pain de campagne)

- Les pâtes blanches

- Le riz blanc ( surtout le riz en sachet « cuisson rapide »)

A conseiller :

- Le pain complet

- Les pâtes complètes

- Le riz complet

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La réponse est : tous !

Ils sont riches en fer, vitamines B12, protéines, et très pauvres en graisses et en glucides : le poisson est notre copilote durant toute notre vie.

Il est conseillé de manger du poisson au moins trois fois par semaine, ne négliger pas les poissons « gras » comme le saumon, les sardines, le maquereau, ce sont les poissons les plus riches en oméga 3.

Ne négligez pas non plus les poissons blancs cuisinés en conserves comme le thon ou le maquereau : Ils sont très savoureux et d’un excellent rapport protéines lipides glucides.

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Pour zéro calorie, l’eau offre des minéraux,  du magnésium et du calcium, elle améliore le fonctionnement des cellules, y compris celles qui façonnent votre silhouette.

L’eau draine et nettoie l’organisme et l’aide à se débarrasser de ses excès. Souvenez vous  » buvez éliminez »

L’eau va vous aider à couper vos envies de grignotages, remplacez tout simplement le carré de chocolat par un verre d’eau.

Il est aussi conseillé de boire un verre d’eau avant chaque repas, elle va diminuer vos sensations de faim.

Les conseils :

- Privilégiez l’eau minérale riche en magnésium ( c’est indiqué sur l’étiquette ), mais évitez les eaux aromatisées.

- Inutile d’en boire des litres par jour, restez correct, 1 litre c’est largement suffisant.

- Vous n’aimez pas l’eau ?  changez de cap, et jetez vous sur les tisanes, le thé vert, les soupes.

- Fractionnez vos apports en eau, buvez un petit peu régulièrement, c’est mieux que boire beaucoup d’un coup.

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Alternez votre consommation de fruits avec des produits laitiers tels que des yaourts, en évitant d’y ajouter du sucre. Ceux ci vous apporteront notamment le calcium nécessaire à votre corps. De plus, il n’est pas interdit de prendre du fromage, à condition qu’il soit allégé.

Information calorie pour vos grignotages :

1 grappe de raisin de 100 grammes : 72 Calories

1 poignée de cerise de 100 grammes : 68 Calories

1 pomme : 65 Calories

1 Kiwi : 50 Calories

100 grammes de fraises : 35 Calories

1 Yaourt aux fruits : 138 Calories

1 Yaourt nature sucré : 86 Calories

1 Yaourt nature sans sucre : 58 Calories

1 part de fromage allégé : 30 Calories

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Depuis des siècles, il est conseillé de consommer de l’artichaut afin de protéger le foie des infections et ainsi améliorer son fonctionnement.

Il est très peu calorique, et contient énormément de potassium, ainsi qu’une bonne quantité de fibres. Il se consomme cru ou cuit, à l’eau ou en vapeur. Il est aussi possible d’accompagner l’artichaut de vinaigre de cidre ou de citron.

Les feuilles de l’artichaut sont aussi très efficaces. Si vous achetez des petits artichauts ayant encore un morceau ou quelques feuilles, faites les cuire en entier et gardez le bouillon de soupe pour en boire un verre au début du repas.

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Une vraie cure minceur à domicile :

- Élimination des graisses

- Élimine la fatigue

- Relaxe et chasse le stress, une véritable détente musculaire

- Élimine les toxines

Une utilisation très simple :

Versez de l’eau dans le générateur de vapeur ( vous pouvez ajouter aussi ajouter des huiles essentielles ), votre séance peut commencer !

Vous n’avez plus qu’à vous asseoir et vous relaxer pour perdre plus de 500 calories en 30 minutes.

le home sauna portable est utilisable partout, en regardant la tv, en téléphonant….

Après chaque séance, il est conseillé de prendre une douche bien fraiche, vous pourrez aussi en profiter pour effectuer un gommage avec le savon noir du Maroc Orescience.

Le sauna à la maison pour 109 Euros ( livraison gratuite), en vente ici : sauna portable

Découvrez ci dessous la vidéo de démonstration du Home sauna portable Velform.

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