Pas évident pour tout le monde de s’offrir une journée de détente dans un hammam. Afin de vous replonger dans l’ambiance chaude et humide des bains marocains, algériens ou tunisiens, testez à la maison la recette du  modelage à l’huile d’argan.

Où acheter de l’huile d’argan du Maroc 100% pure ? Cliquez ici : Huile d’Argan Orescience

1) Asseyez vous au sol sur une serviette éponge. Réchauffez un peu d’huile entre vos mains, puis commencez par les pieds en faisant pénétrer l’huile des orteils jusqu’aux chevilles par des gestes bien enveloppants.

2) Remontez ensuite des mains le long des jambes en insistant bien sur les cuisses avec des mouvements circulaires au niveau de la culotte de cheval, puis passez aux fesses.

3) Malaxez ensuite le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, puis remontez vers la poitrine en l’effleurant.

4) Enveloppez chaque épaule avec la main opposée. Puis caressez les pour les détendre, et prolongez le geste jusqu’aux trapèzes, souvent noués.

5 ) Terminez votre modelage en posant vos mains de chaque coté de la nuque et massez la du bout des doigts, puis remontez sur le crane.

Maigrir avec

• L’or du désert : l’huile d’Argan le remède anti-age
• Ventes Privées, Santé, Beauté, Minceur sur uneventeprivee.com
• Sous vetements Panty Minceur Microcapsules, pourquoi ca marche ?
• Sauna facial : le soin anti-pollution par excellence
• Recette épilation au miel et au citron

Si l’ampoule se perce, attention à la douleur, ainsi qu’à l’infection !

Quelques conseils pour éviter les ampoules :

1) Ne jamais mettre des chaussettes humides, et préférez plutôt les chaussettes en coton.

2) Toujours porter des chaussures adaptées à votre  pointure, et lorsque vous achetez des chaussures neuves, ne jamais les porter une journée entière le 1er jour

3) Évitez de porter des chaussures en synthétique, car les pieds peuvent macérer.

4) Appliquer une crème anti frottements, genre NOK

Pour combattre les ampoules, utilisez le gel Hansaplast, il est transparent à base de diméthicone, il assouplit la peau pour réduire les frottements et éviter la formation d’ampoules.

Maigrir avec

• Sauna facial : le soin anti-pollution par excellence
• Stop aux anti-transpirant ! utilisez le talc ou l’argile
• Solution anti jambes lourdes, utilisez la balle de tennis
• Perdez vos kilos en transpirant
• Conseils pour une meilleure circulation sanguine

1) Le jus de radis noir

Deux heures avant un repas copieux, il est conseillé de boire un jus de radis noir. C’est un excellent draineur du foie et de la vésicule biliaire qui favorise l’élimination des déchets et des toxines. Absorbé avant un repas copieux, il prépare le fonctionnement harmonieux de ces organes, facilitant ainsi la digestion. On le trouve sous forme d’ampoule, bio de préférence, dans les magasins spécialisés.

2) Une gorgée d’huile d’olive

Une heure avant le repas, prenez une cuillère à soupe d’huile d’olive qui diminuera les effets de l’alcool. L’huile agit comme un véritable protecteur de la muqueuse intestinale, ralentissant ainsi le processus de diffusion de l’alcool.

Maigrir avec

• Les règles alimentaires pour bien dormir
• Trop de sel dans nos repas : Attention !
• Testez la cure soupe magique brule graisse
• Recette minceur : Steak de thon sauce yaourt
• Recette de cuisine minceur : Cabillaud d’épinards

2) Evitez de vous frotter les yeux, lorsque vos mains sont sales, ou meme de vous ronger les ongles.

3) Pour empêcher toute nouvelle contamination, préférez les mouchoirs en papier aux mouchoirs en tissus

4) Nettoyez fréquemment votre nez avec des solutions à base d’eau de mer ou de sérum physiologique.

5) Une bonne aération des pièces de votre lieu de vie ou travail est indispensable pour réduire la quantité d’éléments nocifs (poussière, tabac, microbes…) présents dans l’air. Tout comme le maintien d’une température modérée entre 18 et 20° ( aux alentours de 18 degrés dans votre chambre).

6) Un air sec assèche les muqueuses. Ayez donc recours à un humidificateur.

7) Diffusez pendant l’hiver quelques gouttes d’huiles essentielles ( eucalyptus, romarin, pin…) dans votre maison.

Maigrir avec

• Le mouchoir anti grippe A H1N1, Aaaaatchoum les virus !
• Quand et pourquoi faire une cure de détox ?
• Comment la cellulite se développe t-elle ?
• Comment éviter le rhume pendant l’hiver ?
• Yeux cernés : osez le masque au marc de café

Répétez cet exercice plusieurs fois dans la journée, la régularité vous apportera d’excellent résultats.

- Debout, jambes croisées, contractez re relâchez le périnée (mouvement identique à la retenue des urines et des selles). Vous pourrez ensuite faire ce mouvement de contraction relâchement dans d’autres positions : debout, jambes non croisées, assise ou couchée. Vous réglerez  votre respiration à ces mouvements. A l’inspiration contractez, tenez quelques instants et relâchez à l’expiration.

- Au moment d’uriner, relâchez les urines et retenez les plusieurs fois de suite. A faire lorsque la vessie est à moitié vide.

- Allongée sur le dos, jambes pliées, les bras le long du corps, rentrez le ventre, serrez les fesses, rentrez le périnée, le tout en soufflant à fond.

- Serrez un coussin entre les genoux sans pour autant relâcher les muscles contractés lors du premier exercice. Ce mouvement est toujours à faire en expirant.

Maigrir avec

• Uriner, aller à la selle : le bon reflexe matinal
• Avoir un ventre plat et musclé en 3 minutes par jour
• Abdos, les exercices indispensables pour un ventre plat
• Yeux cernés : osez le masque au marc de café
• Surveillez votre alimentation pendant la grossesse

2) Surveillez votre poids car chaque kilo en trop est une charge supplémentaire pour votre système circulatoire.

3) Ayez une activité physique basée sur des mouvements longs et réguliers (marche, course à pied, gym, natation, ski de fond…)

4) Portez des collants ou des chaussettes de contention élastique qui facilitent la circulation sanguine. Choisissez les de classe II ( en pharmacie ), vous éviterez ainsi les sensations de lourdeur en cas insuffisance veineuse.

5) Evitez tout ce qui peut gener la circulation sanguine ( vetements, chaussures, et ceintures trop serrés)

6) Evitez les stations debout et statique prolongées. Si vous ne pouvez pas faire autrement, bougez de temps en temps.

7) Evitez les bains qui dépassent les 37 degrés, la chaleur aggrave le gonflement et les lourdeurs des jambes. Vous pourrez aussi prendre votre bain avec les jambes en dehors. N’oubliez pas de passer un jet d’eau froide sur vos jambes à la fin de celui là.

8 ) Evitez le tabac, la nicotine est un vrai poison pour les vaisseaux sanguins.

Maigrir avec

• Solution anti jambes lourdes, utilisez la balle de tennis
• Comment la cellulite se développe t-elle ?
• Yeux cernés : osez le masque au marc de café
• Uriner, aller à la selle : le bon reflexe matinal
• Surveillez votre alimentation pendant la grossesse

Les jambes sont ensuite enveloppées de bandes de coton imbibés d’agents actifs (camphre et menthol) conçus pour activer la circulation, l’élimination et bruler les graisses.

Le froid active et favorise l’élimination des amas graisseux, responsables des troubles circulatoires.

Les bénéfices de la Cryothérapie : Le froid contracte les veines et favorise leur tonicité, réactivant la circulation et supprimant la gonflement des jambes. Accroit la fermeté de la peau. Technique la plus efficace pour les jambes lourdes. il est préférable d’effectuer les séances en fin de journée.

Où effectuer les séance de Cryothérapie ?

Dans les centres de thalasso, annuaire disponible ici : Annuaire thalasso

Prix : environ 60 à 70 Euros la séance de 20 minutes

Maigrir avec

• La cabine de relaxation Vistabulle, un concept détente 100% zen
• Sauna facial : le soin anti-pollution par excellence
• Quel est votre type de peau ?
• Les plantes qui drainent
• L’aromathérapie, qu’est ce que c’est ?

Vous êtes pollué par la peur ?

Cet élixir est fait pour vous, il s’adresse aux personnes timides, envahies par un sentiment de crainte.

Parfois, de véritables phobies apparaissent : peur du noir, de la foule…, souvent la crainte s’accompagne d’une extrême sensibilité aux éléments extérieurs : on sursaute au moindre bruit, on ne supporte plus les lumières vives…

L’élixir de Muscade permet de calmer cette angoisse et de mieux cerner ses limites, ses faiblesses, et ses forces.

A la suite d’une cure de Muscade, on se sent beaucoup mieux pour affronter la vie au quotidien.

Où acheter l’élixir de Muscade ? cliquez ici : Elixir de Muscade

Maigrir avec

• Comment la cellulite se développe t-elle ?
• Cocktails de jus de fuits et légumes minceur à base carotte
• Avoir un ventre plat et musclé en 3 minutes par jour
• Arret de la cigarette = prise de poids
• Yeux cernés : osez le masque au marc de café