Conseils Minceur
Pourquoi faut il manger du pain à chaque repas ?
A la suite d’une récente étude, 90% des Francais estiment qu’il est important de manger du pain pour l’équilibre alimentaire.
Pourquoi ?
Le pain est composé d’environ 50% d’amidon, il permet d’augmenter les apports en glucides, recommandés par les professionnels de la santé.
Consommer 1/4 de baguette à chaque repas, et plus en cas d’exercice physique, contribue à équilibrer les apports énergétiques.
Les effets rassasiants du pain sont reconnus pour éviter les grignotages. Le pain est parfois supprimé lors des régimes minceur, alors que le pain à toute sa place dans une alimentation équilibrée.
N’hésitez plus, nous vous conseillons de consommer du pain à chaque repas !
Quand faut-il se peser ?
Il faut se peser tous les jours ? une fois par mois ? toutes les heures ?
Se peser une fois par semaine est largement suffisant, car le poids varie dans une même journée, ainsi que d’une journée à l’autre.
Il est donc inutile de se peser tous les jours !
Que l’on se pèse le matin, le midi ou le soir, en étant habillée ou non, peu importe, l’important est de le faire dans les mêmes conditions la fois suivante.
N’hésitez pas à aller aux toilettes avant de vous peser, vous gagnerez toujours 150 ou 200 grammes 
Manger moins le soir ? vrai ou faux ?
La nuit, même si on ne bougez pas, notre organisme brule des calories pour assurer les fonctions essentielles du corps : notre cœur bat, les poumons respirent, le sang circule…
La dépense d’énergie est très élevée, et nous brulons autant de calories entre la fin du diner et le début du petit déjeuner qu’entre le petit déjeuner et le diner.
Pour mincir, l’important est de manger selon son mode de vie et ses envies.
Essayez tout simplement d’équilibrer vos repas, car en mangeant au delà de sa faim, vous risquez de perturber les mécanismes de contrôle de l’appétit et du poids.
Cocktails de jus de fuits et légumes minceur à base carotte
Selon vos gouts, testez nos recettes de jus 100% minceur, à base de jus de carotte.
1) Carotte, citron, céleri : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus de céleri
2) Carotte, pamplemousse, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi pamplemousse, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus d’artichaut
3) Carotte, citron, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus d’artichaut
Testez la cure soupe magique brule graisse
Vous avez certainement entendu parler de la soupe dite » magique « . Une soupe drainante, qui va vous faire dégonfler, la solution idéale pour mincir après les fêtes de noël.
La préparation est simple et rapide : 20 minutes, cuisson 1 heure.
Ingrédients :
1 bouteille d’eau minérale
2 poireaux
1 petit choux vert
1 branche de céléri
2 tomates
1 poivron rouge
1 poivron vert
1 aubergine
1 oignon
2 gousses d’ail
1 branche de thym
2 feuilles de laurier
1 brin de persil
La préparation :
Incisez la peau des tomates puis passez les à la vapeur pendant 1 à 2 minutes afin de les peler plus facilement.
Laver les poireaux, le céléri, l’aubergine et le chou, rincez les poivrons et enlever les pépins, ensuite hachez l’ail et l’oignon.
Coupez tous les légumes en cubes, placez les dans une cocotte avec le thym puis le laurier en bouquet garni. Arrosez avec un peu d’eau, salez légèrement, poivrez, puis portez à ébullition pendant 5 minutes. Couvrez et laissez mijoter pendant 1 heure au minimum.
Otez le bouquet garni, puis servez les légumes tels quels dans leur bouillon, ajoutez un peu de persil ciselé, et dégustez la soupe magique.
Manger lentement, le secret pour maigrir
Quand on mastique, on imprègne les aliments de salive, ce qui permet de les prédigérer et d’en faciliter la digestion.
En mastiquant, on devient plus attentif à ce que l’on mange et on découvre de nouvelles saveurs, car le gout des aliments se transforme. N’insistez pas trop cependant, avec la viande qui se digère dans l’estomac sous l’action des sucs gastriques et qui prend un gout désagréable avec la mastication.
Le conseil : comptez jusqu’à 10 :
Prendre le temps de mastiquer n’est certes pas une tache facile. Allez y progressivement. Au début de chaque repas, prenez une petite bouchée et comptez jusqu’à 10 avant de l’ingurgiter.
Vous serez étonné des premiers bienfaits, vous mangerez moins !
Recette minceur : Soupe épaisse de légumes
Une recette qui ne vous fera pas prendre un gramme !
Ingrédients : 400 grammes de mais, 3 courgettes, 2 oignons, 2 carottes, 1 poivron, 3 cuillérées à soupe de crème de soja, sel non raffiné.
Préparation :
Coupez les courgettes, les oignons, les carottes en petits morceaux, cuisez les avec le mais dans une poele en fonte avec un fond d’eau.
Faites griller 5 minutes le poivron au four pour l’éplucher plus facilement. Otez ses ppépins et coupez le en très fines lamelles.
Lorsque les légumes sont bien tendres, mixez les et ajoutez la crème de soja. Salez, mélangez bien.
Avant de servir, vous pouvez ajouter quelques fines lamelles de poivron pour décorer.
Le secret des chaussures minceur Drainaflex
Les chaussures minceur Drainaflex ne sont pas de simples chaussures !
Les chaussures minceur Drainaflex dissimulent un secret dans leurs semelles, légèrement inclinées vers l’arrière, une particularité qui vous aide à adopter une posture plus droite.
Avant / Après
Avec les chaussures minceur Drainaflex, vous allez améliorer la circulation sanguine, diminuer les sensations de pieds froids ou gonflés. De plus, vous allez réduire les capitons du ventre, des cuisses, fessiers… ( grace à l’exercice des muscles abdominaux lié à la semelle inclinée). Drainaflex, garantie une efficacité minceur prouvée dès 28 jours.
Drainaflex, c’est simple, vous les portez comme vos chaussures habituelles avec un confort de marche garanti.
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Patch Minceur 16,90 Euros les 30 Patchs, Efficacité Prouvé
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Vous ne rentrez plus dans vos jeans et vêtements sexy ?
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Utilisez le Patch Minceur Orescience tous les jours pour perdre du poids et contrôler votre appétit 24h sur 24 et 7 jours sur 7 .
Une fois collé sur votre peau, le patch minceur Orescience diffuse régulièrement ces substances brûleuses de graisse pendant 48 heures à travers la peau. Ces substances vont immédiatement déclencher une combustion naturelle des graisses superflues grâce à l’accélération du métabolisme nutritionnel. La combustion de ces graisses se fait sur l’ensemble du corps (vous perdez là où la graisse est stockée : cuisses, fesses, hanches, ventre etc.).
En vente au prix de 16,90 Euros la boite de 30 Patchs, cliquez ici : Patch minceur
Sous vetements Panty Minceur Microcapsules, pourquoi ca marche ?
Pourquoi porter les sous vetements micro-capsules ?
Le panty minceur micro-capsules s’adresse à toutes les femmes souhaitant remodeler et sculpter leur silhouette.
La panty minceur micro-capsules combine confort et soin amincissant, en intégrant dans le textile des microcapsules composées d’actifs naturels qui grâce au frottement léger et délicat du tissus contre la peau réalisent un » micro-massage », libérant leurs agents actifs ciblant ainsi les cellules adipeuses de la peau.
Jour après jour, la peau redécouvre résistance, fermeté et souplesse.
le sous vêtement panty minceur Orescience, vous offre une efficacité minceur prouvée en clinique dès 28 jours d’utilisation.
Quels sont les actifs qui composent le panty minceur ?
Caféine : augmente le déstockage des graisses en surcharge.
Rhodystérol : extrait d’algue rouge réduisant la rétention d’eau
Quand et comment porter le panty minceur microcapsules ?
Très discret, sous une robe ou un pantalon, les sous vetements exercent une action ciblée à l’endroit désiré durant toute la journée.
Un soin à fonctions topiques sur l’épiderme qui aide à remodeler votre silhouette, sans contraintes.
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