Conseils Minceur
Manger lentement, le secret pour maigrir
Quand on mastique, on imprègne les aliments de salive, ce qui permet de les prédigérer et d’en faciliter la digestion.
En mastiquant, on devient plus attentif à ce que l’on mange et on découvre de nouvelles saveurs, car le gout des aliments se transforme. N’insistez pas trop cependant, avec la viande qui se digère dans l’estomac sous l’action des sucs gastriques et qui prend un gout désagréable avec la mastication.
Le conseil : comptez jusqu’à 10 :
Prendre le temps de mastiquer n’est certes pas une tache facile. Allez y progressivement. Au début de chaque repas, prenez une petite bouchée et comptez jusqu’à 10 avant de l’ingurgiter.
Vous serez étonné des premiers bienfaits, vous mangerez moins !
Recette minceur : Soupe épaisse de légumes
Une recette qui ne vous fera pas prendre un gramme !
Ingrédients : 400 grammes de mais, 3 courgettes, 2 oignons, 2 carottes, 1 poivron, 3 cuillérées à soupe de crème de soja, sel non raffiné.
Préparation :
Coupez les courgettes, les oignons, les carottes en petits morceaux, cuisez les avec le mais dans une poele en fonte avec un fond d’eau.
Faites griller 5 minutes le poivron au four pour l’éplucher plus facilement. Otez ses ppépins et coupez le en très fines lamelles.
Lorsque les légumes sont bien tendres, mixez les et ajoutez la crème de soja. Salez, mélangez bien.
Avant de servir, vous pouvez ajouter quelques fines lamelles de poivron pour décorer.
Le secret des chaussures minceur Drainaflex
Les chaussures minceur Drainaflex ne sont pas de simples chaussures !
Les chaussures minceur Drainaflex dissimulent un secret dans leurs semelles, légèrement inclinées vers l’arrière, une particularité qui vous aide à adopter une posture plus droite.
Avant / Après
Avec les chaussures minceur Drainaflex, vous allez améliorer la circulation sanguine, diminuer les sensations de pieds froids ou gonflés. De plus, vous allez réduire les capitons du ventre, des cuisses, fessiers… ( grace à l’exercice des muscles abdominaux lié à la semelle inclinée). Drainaflex, garantie une efficacité minceur prouvée dès 28 jours.
Drainaflex, c’est simple, vous les portez comme vos chaussures habituelles avec un confort de marche garanti.
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Patch Minceur 16,90 Euros les 30 Patchs, Efficacité Prouvé
Vous vous sentez trop forte ? Vous souhaitez perdre 2 kgs en 2 semaines ?
Vous ne rentrez plus dans vos jeans et vêtements sexy ?
Le concept est simple, perdez du poids avec le Patch Minceur Orescience nouvelle formule.
Patch Minceur Orescience ne ressemble à aucun autre Patch Minceur, il permet une perte de poids facile, en agissant là où vous le souhaitez, de façon sûre, et simple, sans aucune contre-indication et de manière durable (vos kilos vont disparaitre définitivement sans effort).
Utilisez le Patch Minceur Orescience tous les jours pour perdre du poids et contrôler votre appétit 24h sur 24 et 7 jours sur 7 .
Une fois collé sur votre peau, le patch minceur Orescience diffuse régulièrement ces substances brûleuses de graisse pendant 48 heures à travers la peau. Ces substances vont immédiatement déclencher une combustion naturelle des graisses superflues grâce à l’accélération du métabolisme nutritionnel. La combustion de ces graisses se fait sur l’ensemble du corps (vous perdez là où la graisse est stockée : cuisses, fesses, hanches, ventre etc.).
En vente au prix de 16,90 Euros la boite de 30 Patchs, cliquez ici : Patch minceur
Sous vetements Panty Minceur Microcapsules, pourquoi ca marche ?
Pourquoi porter les sous vetements micro-capsules ?
Le panty minceur micro-capsules s’adresse à toutes les femmes souhaitant remodeler et sculpter leur silhouette.
La panty minceur micro-capsules combine confort et soin amincissant, en intégrant dans le textile des microcapsules composées d’actifs naturels qui grâce au frottement léger et délicat du tissus contre la peau réalisent un » micro-massage », libérant leurs agents actifs ciblant ainsi les cellules adipeuses de la peau.
Jour après jour, la peau redécouvre résistance, fermeté et souplesse.
le sous vêtement panty minceur Orescience, vous offre une efficacité minceur prouvée en clinique dès 28 jours d’utilisation.
Quels sont les actifs qui composent le panty minceur ?
Caféine : augmente le déstockage des graisses en surcharge.
Rhodystérol : extrait d’algue rouge réduisant la rétention d’eau
Quand et comment porter le panty minceur microcapsules ?
Très discret, sous une robe ou un pantalon, les sous vetements exercent une action ciblée à l’endroit désiré durant toute la journée.
Un soin à fonctions topiques sur l’épiderme qui aide à remodeler votre silhouette, sans contraintes.
Retrouvez toute la gamme de sous vetements minceur microcapsules Orescience, Panty minceur, Corsaire Minceur, Fuseau Minceur, en vente ici : Microcapsules
Pour l’achat d’un sous vetements microcapsules Orescience, AlloMarket.com vous offre 2 brassières anti cellulite.
Découvrez ci dessous la vidéo de démonstration des sous vetements minceur Orescience :
Le Guarana l’antikilos made in Brésil
Qu’est ce que le Guarana ?
Le Guarana est une graine issue d’une plante amazonienne, qui contient 2 à 12% de caféine, soit 2 à 6 fois plus que les grains de café.
Comment utiliser le Guarana ?
Le guarana doit plutôt etre consommé le matin ou le midi : il est conseillé de la prendre 30 minutes avant les repas. La prise de 300 mg de caféine sous forme de guarana produit une élévation du rythme cardiaque en 15 minutes. Cette élévation est à son maximum après 45 minutes, puis revient à la normale après 90 minutes.
La concentration maximale de caféine dans le sang est obtenue 60 minutes après la prise.
Qui est le Docteur Pierre Dukan ?
Le docteur Pierre Dukan est nutritionniste depuis plus de trente ans, il est désormais connu pour ses régimes révolutionnaires.
Principalement spécialisé dans la psychologie du comportement alimentaire, ainsi que la rééducation nutritionnelle.
Pierre Dukan a écrit de nombreux livres sur les régimes depuis 1970 ( ex : je ne sais pas maigrir ). Dans son étude ‘Je ne sais pas maigrir’, le Docteur Pierre Dukan propose quatre phases, de la phase active à la phase de stabilisation, avec un résultat immédiat mais également sur un long terme. Aujourd’hui’ hui, le docteur Pierre Dukan réussit toujours à séduire les femmes grâce à ses conseils nutritionnels, sa bonne humeur et son optimisme. Un véritable amoureux de la gent féminine.
Découvrez ci dessous en vidéo le Docteur Pierre Dukan en interview :
Les poissons : que choisir ?
Quel poisson choisir ?
La réponse est : tous !
Ils sont riches en fer, vitamines B12, protéines, et très pauvres en graisses et en glucides : le poisson est notre copilote durant toute notre vie.
Il est conseillé de manger du poisson au moins trois fois par semaine, ne négliger pas les poissons « gras » comme le saumon, les sardines, le maquereau, ce sont les poissons les plus riches en oméga 3.
Ne négligez pas non plus les poissons blancs cuisinés en conserves comme le thon ou le maquereau : Ils sont très savoureux et d’un excellent rapport protéines lipides glucides.
L’eau, un véritable levier antikilos ?
L’eau ne fait pas maigrir, mais elle peut réellement vous donner un vrai coup de pouce.
Pour zéro calorie, l’eau offre des minéraux, du magnésium et du calcium, elle améliore le fonctionnement des cellules, y compris celles qui façonnent votre silhouette.
L’eau draine et nettoie l’organisme et l’aide à se débarrasser de ses excès. Souvenez vous » buvez éliminez » 
L’eau va vous aider à couper vos envies de grignotages, remplacez tout simplement le carré de chocolat par un verre d’eau.
Il est aussi conseillé de boire un verre d’eau avant chaque repas, elle va diminuer vos sensations de faim.
Les conseils :
- Privilégiez l’eau minérale riche en magnésium ( c’est indiqué sur l’étiquette ), mais évitez les eaux aromatisées.
- Inutile d’en boire des litres par jour, restez correct, 1 litre c’est largement suffisant.
- Vous n’aimez pas l’eau ? changez de cap, et jetez vous sur les tisanes, le thé vert, les soupes.
- Fractionnez vos apports en eau, buvez un petit peu régulièrement, c’est mieux que boire beaucoup d’un coup.
Grignotage : Pensez fruits et laitages
Essayez de donner à vos grignotages un intérêt nutritionnel. Manger des fruits vous apportera de nombreuses vitamines. Prenez des fruits riches en fibres ( des pommes, des fraises…), qui en plus de vous faciliter le transit, devraient vous rassasier rapidement.
Alternez votre consommation de fruits avec des produits laitiers tels que des yaourts, en évitant d’y ajouter du sucre. Ceux ci vous apporteront notamment le calcium nécessaire à votre corps. De plus, il n’est pas interdit de prendre du fromage, à condition qu’il soit allégé.
Information calorie pour vos grignotages :
1 grappe de raisin de 100 grammes : 72 Calories
1 poignée de cerise de 100 grammes : 68 Calories
1 pomme : 65 Calories
1 Kiwi : 50 Calories
100 grammes de fraises : 35 Calories
1 Yaourt aux fruits : 138 Calories
1 Yaourt nature sucré : 86 Calories
1 Yaourt nature sans sucre : 58 Calories
1 part de fromage allégé : 30 Calories
