Pourquoi la mangue est excellente pour la santé ?

La mangue est un fruit tropical disponible toute l’année dans de nombreux supermarchés et dans de nombreux pays, comme la Californie, le Mexique, l’Inde, l’Afrique, l’Australie, la Chine, les Philippines… Beaucoup de variétés de mangues sont disponibles à travers le monde, avec un goût et des saveurs différentes suivant le pays de production. Elles sont […]

Où trouver de la vitamine C dans les fruits et légumes ?

La vitamine C est un nutriment essentiel pour la croissance, les vaisseaux sanguins, et la réparation des différents tissus du corps humain. L’orange est parfaite pour la vitamine C, dans laquelle vous trouverez 65 mg de vitamine C pour une orange. Il est important de signaler qu’il y a beaucoup d’autres aliments avec une source […]

La banane, riche en vitamines et faible en calories

La banane est l’un des fruits préférés dans le monde, il est important de savoir que nous mangeons plus de 20 kilos de bananes par personne sur une année. Riches en éléments nutritifs, la banane offre une grande variété de bienfaits pour la santé, et permet de réduire votre appétit. Une excellente collation avant le […]

Recette salade d’été méditerranéenne

Avec des aubergines, de la feta et du basilic frais, cette recette de salade méditerranéenne, est parfaite pour les beaux jours du mois de septembre. Les ingrédients : – 3 cuillères à soupe d’huile d’olive – 1 aubergine, équeutés, les couper en cube de 1 cm – quelques cubes de fromage féta – un peu […]

Eliminer les odeurs avec du citron

La plupart des gens connaissent les bienfaits du citron, soit pour apaiser les maux de gorge, en utilisant le citron chaud avec du sucre, ou encore pour ajouter un peu de saveur d’agrumes à nos aliments. Comment utiliser le citron pour faire disparaitre les mauvaises odeurs ? – Avec du citron vous pouvez rafraîchir et […]

Recette : Masque peaux sensibles à la carotte 100% vitamine

Vous savez que la carotte est riche en vitamine A, et qu’elle possède une action anti-age ultra puissante. Testez notre recette de masque vitaminé à la carotte fait maison. Ingrédients : 1 carotte 1 cuillerée à soupe d’huile d’amande douce 6 gouttes d’huile essentielle ( parfum facultatif ) La recette est simple, pelez la carotte, […]

Pourquoi éplucher les fruits et légumes ?

Eplucher oui, mais sans excès ! La peau des fruits et légumes frais est particulièrement riche en minéraux, ainsi qu’en vitamines, tout comme la partie de la chair située sous la surface. Elle contient également des fibres insolubles, irritantes pour le tube digestif si elles sont consommées avec excès. Éplucher les fruits et légumes permet […]

Les pruneaux : le fruit anticonstipation

Ce n’est pas seulement le contenu en fibres des pruneaux qui explique leur action laxative. Ils renferment des quantités importantes de sucres très particuliers comme le xylitol et le sorbitol, lesquels fermentent dans le système digestif, ce qui altère la flore intestinale, provoquant l’évacuation du bol alimentaire. Les pruneaux humidifient aussi les selles, ce qui […]

Le raisin, un formidable draineur rénal et intestinal

Profitez de l’automne, c’est le moment de faire une cure de raisin ! C’est la saison, passez un hiver tranquille, sans fatigue ni petits problèmes de santé… Le raisin est l’aliment le plus complet, il permet de faire une cure sans carences Raisin rouge ou raisin blanc, c’est un formidable draineur pour les reins et […]

Grignotage : Pensez fruits et laitages

Essayez de donner à vos grignotages un intérêt nutritionnel. Manger des fruits vous apportera de nombreuses vitamines. Prenez des fruits riches en fibres ( des pommes, des fraises…), qui en plus de vous faciliter le transit, devraient vous rassasier rapidement. Alternez votre consommation de fruits avec des produits laitiers tels que des yaourts, en évitant […]

L’artichaut : le must des draineurs

L’artichaut est un des légumes les plus clairement destinés à nettoyer le foie et à le débarrasser de ses toxines. Depuis des siècles, il est conseillé de consommer de l’artichaut afin de protéger le foie des infections et ainsi améliorer son fonctionnement. Il est très peu calorique, et contient énormément de potassium, ainsi qu’une bonne […]

Mangez des fruits en sachets – Nature Addicts la pause 100% fruits

Au supermarché ce matin, nous avons découvert ce nouveau concept de fruits en sachets, ouvrez l’œil, désormais vous trouverez les petits sachets  » Nature Addicts » devant les caisses de vos hypers. La gamme Nature Addicts est composée de 4 références de Pépites : Pêche, Framboise, Fraise et Cassis. Nature Addicts, un nouveau concept de pâtes […]