Future Maman
Surveillez votre alimentation pendant la grossesse
Les hormones liées à la grossesse entrainent une hausse de l’appétit : l’augmentation excessive de la ration alimentaire passe souvent inaperçue, alors qu’elle est bien réelle.
La surveillance de la prise de poids pendant la grossesse est donc primordiale. A travers la mesure du poids, elle permet de maintenir un équilibre par un régime alimentaire adapté aux besoins de la grossesse.
Dans tous les cas, ne faites pas de régime pour éviter la prise de poids ; les carences peuvent être responsable de complications de la grossesse elle même et des problèmes de santé chez l’enfant à naitre. Laissez vous aller pour vos » envies », mangez de tout, mais en quantités raisonnables !
Comment s’alimenter avant une grossesse ?
Une des questions récurrentes chez les futures maman » comment s’alimenter avant l’arrivée du bébé ? « .
Dès aujourd’hui, elles peuvent désormais trouver toutes les ressources d’informations avec ( le guide nutrition pendant et après la grossesse), disponible gratuitement auprès de l’institut national de prévention et de l’éducation pour la santé (INPES).
Des conseils pratiques, sur les besoins nutritionnels, la conservation des aliments, des infos sur l’activité physique à effectuer, le poids, etc…
Où se procurer le guide nutrition pendant et après la grossesse ?
Envoyer un email à : edif@inpes.sante.fr ou télécharger le guide au format PDF ici : Guide INPES
