Régime
Téléphone et adresse du docteur Dukan
Vous souhaitez poser des questions au docteur Dukan avant de commencer votre régime ?
Pour prendre un rendez vous, vous trouverez ci dessous l’adresse et le contact du cabinet docteur Dukan
Docteur Dukan Pierre
7 Rue Bayard
75008 Paris – France
09 62 10 51 19
Site internet : www.regimedukan.com
Faire une cure d’ananas pour maigrir ?
Consommer de l’ananas frais ou en gélule n’ont aucune action sur la perte de poids.
Toute la publicité faite autour de l’ananas est basé sur l’action de la broméline ( broméline = une enzyme protéolytique extraite des tiges et racines fraîches de l’ananas)
Il faut savoir que c’est la tige qui contient la plus grande partie de broméline et non le fruit.
Dans le domaine de l’amaigrissement, il existe aucun produit miracle, seul un régime hypocalorique, équilibré et personnalisé permet une perte de la matière grasse.
Surveillez votre alimentation pendant la grossesse
Les hormones liées à la grossesse entrainent une hausse de l’appétit : l’augmentation excessive de la ration alimentaire passe souvent inaperçue, alors qu’elle est bien réelle.
La surveillance de la prise de poids pendant la grossesse est donc primordiale. A travers la mesure du poids, elle permet de maintenir un équilibre par un régime alimentaire adapté aux besoins de la grossesse.
Dans tous les cas, ne faites pas de régime pour éviter la prise de poids ; les carences peuvent être responsable de complications de la grossesse elle même et des problèmes de santé chez l’enfant à naitre. Laissez vous aller pour vos » envies », mangez de tout, mais en quantités raisonnables !
Maigrir sans régime, c’est possible !
Il s’agit simplement de manger selon sa faim, en étant davantage à l’écoute de ses sensations. Sous ses apparences simple, cette méthode nécessite une véritable rééducation et une approche différente de la nourriture qui doivent être conçues comme votre nouvelle façon de vous alimenter.
L’idée n’est pas de faire une régime pendant « x » semaines mais d’adopter une meilleure hygiène alimentaire qui , à terme, va vous stabiliser à un poids inférieur.
Réapprendre tout simplement à se nourrir correctement et sainement donne des résultats à long terme.
L’objectif n’est pas d’atteindre le poids de rêve, mais un poids » naturel » de bonne forme.
Se peser une fois par semaine pendant un régime
En période de régime, le corps maigrit par pallier. L’on peut perdre 3 kilos en 15 jours et rien perdre pendant une semaine. Le poids sur la balance est donc un faux indice.
D’autant qu’il est également lié à des mouvements d’eau dans l’organisme ( qui en retient plus ou moins selon l’alimentation), du stress, du cycle hormonal chez la femme…
Se peser une fois par semaine est largement suffisant. En revanche, mesurer son tour de hanche ou de cuisse est bien plus fiable que le poids.
Testez la cure soupe magique brule graisse
Vous avez certainement entendu parler de la soupe dite » magique « . Une soupe drainante, qui va vous faire dégonfler, la solution idéale pour mincir après les fêtes de noël.
La préparation est simple et rapide : 20 minutes, cuisson 1 heure.
Ingrédients :
1 bouteille d’eau minérale
2 poireaux
1 petit choux vert
1 branche de céléri
2 tomates
1 poivron rouge
1 poivron vert
1 aubergine
1 oignon
2 gousses d’ail
1 branche de thym
2 feuilles de laurier
1 brin de persil
La préparation :
Incisez la peau des tomates puis passez les à la vapeur pendant 1 à 2 minutes afin de les peler plus facilement.
Laver les poireaux, le céléri, l’aubergine et le chou, rincez les poivrons et enlever les pépins, ensuite hachez l’ail et l’oignon.
Coupez tous les légumes en cubes, placez les dans une cocotte avec le thym puis le laurier en bouquet garni. Arrosez avec un peu d’eau, salez légèrement, poivrez, puis portez à ébullition pendant 5 minutes. Couvrez et laissez mijoter pendant 1 heure au minimum.
Otez le bouquet garni, puis servez les légumes tels quels dans leur bouillon, ajoutez un peu de persil ciselé, et dégustez la soupe magique.
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Vous vous sentez trop forte ? Vous souhaitez perdre 2 kgs en 2 semaines ?
Vous ne rentrez plus dans vos jeans et vêtements sexy ?
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Patch Minceur Orescience ne ressemble à aucun autre Patch Minceur, il permet une perte de poids facile, en agissant là où vous le souhaitez, de façon sûre, et simple, sans aucune contre-indication et de manière durable (vos kilos vont disparaitre définitivement sans effort).
Utilisez le Patch Minceur Orescience tous les jours pour perdre du poids et contrôler votre appétit 24h sur 24 et 7 jours sur 7 .
Une fois collé sur votre peau, le patch minceur Orescience diffuse régulièrement ces substances brûleuses de graisse pendant 48 heures à travers la peau. Ces substances vont immédiatement déclencher une combustion naturelle des graisses superflues grâce à l’accélération du métabolisme nutritionnel. La combustion de ces graisses se fait sur l’ensemble du corps (vous perdez là où la graisse est stockée : cuisses, fesses, hanches, ventre etc.).
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Qui est le Docteur Pierre Dukan ?
Le docteur Pierre Dukan est nutritionniste depuis plus de trente ans, il est désormais connu pour ses régimes révolutionnaires.
Principalement spécialisé dans la psychologie du comportement alimentaire, ainsi que la rééducation nutritionnelle.
Pierre Dukan a écrit de nombreux livres sur les régimes depuis 1970 ( ex : je ne sais pas maigrir ). Dans son étude ‘Je ne sais pas maigrir’, le Docteur Pierre Dukan propose quatre phases, de la phase active à la phase de stabilisation, avec un résultat immédiat mais également sur un long terme. Aujourd’hui’ hui, le docteur Pierre Dukan réussit toujours à séduire les femmes grâce à ses conseils nutritionnels, sa bonne humeur et son optimisme. Un véritable amoureux de la gent féminine.
Découvrez ci dessous en vidéo le Docteur Pierre Dukan en interview :
Abandonnez les régimes Yo-yo, mangez équilibré
Les régimes que vous suivez régulièrement vous font perdre du poids de façon temporaire mais une partie est habituellement reprise.
L’alternance, prise et perte de poids peut être nuisible pour la santé et cause, ce qui est normal, un sentiment de frustration et d’impuissance qui contribue à détériorer encore plus l’image que vous avez de vous.
Abandonnez les régimes miracles vus sur tous les magasines qui vous promettent monts et merveilles, et optez pour une alimentation légère mais équilibrée.
Prenez plaisir à manger sainement !
