Soins du corps
Brulez vos calories avec la Basket tonifiante, Fitness, Step, Gym
Vous avez certainement découvert à la télévision sur les chaines de téléachat les nouvelles baskets tonifiantes qui muscle.
Rien à dire, cette solution est vraiment magique ! Un vrai programme minceur QUI MARCHE !
Plus besoin d’aller à la salle de gym, le principe est simple, grace à la semelle incurvée ( en forme de coque de bateau ) , il vous suffit simplement de marcher, et à chaque pas, vous allez muscler et tonifier votre silhouette.
Vous trouverez un large choix sur la boutique du téléachat ici : basket tonifiante
Les effets de la basket tonifiante Fitness, Step, Gym :
- les muscles seront davantage sollicités
- votre silhouette amincie ( en seulement quelques semaines )
- vos calories vont s’envoler
- Une meilleur circulation sanguine
- Plus de jambes lourdes
Silhouette Lift, le lifting rapide et sans douleurs
Le concept Silhouette lift s’adresse aussi bien aussi bien aux femmes qu’ aux hommes.
Un procédé 100% révolutionnaire !
Sans douleurs, sans hospitalisation, et sans longues périodes de récupération.
Silhouette lift, un lifting pour un résultat rapide : en moins de 45 minutes et sous anesthésie locale.
Vous trouverez plus d’infos sur le site Silhouette lift ici : Lifting
Découvrez via la vidéo ci dessous le principe de Silhouette lift
Mal de dos, le mal du siècle : comment réagir ? Quelles solutions ?
Quelques chiffres sur la mal de dos :
8 personnes sur 10 souffrent ou souffriront du dos : Le mal du siècle !
- Plus d’un Français sur trois déclare avoir souffert du dos au cours des 12 derniers mois.
- Le mal de dos est responsable en France de 111 000 arrêts de travail d’une durée moyenne de 33 jours, soit 3,5 millions de journées perdues.
Le bas du dos est constamment sollicité pour se lever, s’assoir, porter, se pencher, se tourner….
Énormément de contraintes pèsent sur le dos !
Quels sont les facteurs qui favorisent le mal de dos ?
- Une mauvaise posture : une position assise avachie sollicite certains muscles plus que d’autres. Cela entraine des contraintes anormales sur la colonne vertébrale.
- Un maque d’exercices physiques : le manque d’exercice est responsable d’une insuffisance de souplesse et de tonicité des muscles dorsaux et abdominaux, indispensables au maintien vertébral.
- Un excès de poids : une surcharge entraine une plus forte pression du corps sur chaque vertèbre et disque intervertébral. Avec les années, les kilos en trop rendent le dos beaucoup plus vulnérable.
- Les mauvais gestes du quotidien : Certains gestes répétés au quotidien et pendant des années provoquent des douleurs par usure des différentes structures de la colonne.
- Trop de stress : vous connaissez tous l’expression lorsque l’on est stressé » j’en ai plein le dos » . Le stress provoque des tensions et des contractions musculaires fréquemment localisées dans le bas du dos.
Quelques conseils et solution pour éviter le mal de dos :
Si vous ne connaissez pas les chaussures Drainaflex avec la fameuse semelle inclinée à 9 degrés, essayez là , car elle est recommandée par un grand nombre de kiné. Grâce à la semelle inclinée à 9 degrés, elle va replacer la colonne vertébrale dans la bonne position. vous trouverez un large choix sur la boutique Drainaflex ici : http://www.allomarket.com/boutique/liste_familles.cfm?code_lg=lg_fr&num=101
1) se tenir droit: apprenez à vos enfants à bien se tenir le plus tot possible
2 ) faire attention à son poids : Afin de préserver un bon dos et une bonne santé, mieux vaut faire attention au surpoids.
3 ) faire du sport : la majorité des sport contribuent à préserver une bonne musculature, posture vertébrale, ainsi qu’une bonne hygiène de vie
4) dormir sur une bonne literie : un matelas suffisamment ferme et un sommier assez rigide vont contribuer à un bon soutien vertébral en position allongée.
5 ) en cas de stress, ce relaxer : les pratiques physiques ( relaxation, gymnastique douce, stretching…) vont contribuer à détendre et à décontracter les muscles.
Cure thermale, arthrose, artérite, aux thermes de Royat
Cette cure thermale va soulager vos douleurs, améliorer la mobilité des articulations et ainsi permettre une diminution de la prise de médicaments.
D’après une étude, la cure thermale permet d’accroitre de 50% les capacités fonctionnelles, et de réduire l’intensité des douleurs.
Sur prescription médicale, la cure thermale peut être conventionnée pour une durée de 18 jours.
La cure thermale de Royat est actuellement la première station thermale en Europe spécialisée dans le traitement des maladies cardio- artérielles, et des rhumatismes.
Un concept à base d’eau carbogazeuse, la cure thermale de Royat vous propose des soins pour des résultats durable, sur le traitement de l’artérite, le syndrome de Raynaud, l’arthrose, et la fibromyalgie.
Vous trouverez plus d’infos sur le site de la cure thermale ici : www.thermes-de-royat.com
Adresse et contact :
Thermes de Royat
Place Allard – BP53
63130 Royat
Téléphone : 04 73 29 51 51
Fax : 04 73 29 51 50
Comment éviter le rhume pendant l’hiver ?
Quelques bons réflexes pour vous éviter le rhume de l’hiver.
Nettoyez vous le nez le plus souvent possible avec des solutions comme Stérimar à base d’eau de mer.
Prenez le réflexe de vous lavez les mains au savon régulièrement au cours de la journée.
Évitez d’utiliser des mouchoirs en tissu, prenez plutôt des mouchoirs en papier.
Dans votre maison, une bonne aération chaque matin, c’est indispensable pour réduire les éléments nocifs. Par la suite, diffusez quelques gouttes d’huiles essentielles, eucalyptus, pin…
La façon la plus efficace de ne pas attraper le rhume de l’hiver est de veiller à ne pas affaiblir son système immunitaire.
1) Apprenez à gérer votre stress par le yoga, ou la relaxation
2) Mangez équilibré, varié et suffisamment
3) Dormez suffisamment et couchez-vous à heure régulière
Le photovieillissement c’est quoi ?
C’est le vieillissement prématuré de la peau dû à des expositions solaires répétées.
Il concernerait 10 millions de femmes de plus de 50 ans.
En surface, les UV provoquent l’apparation de rides et de taches, notamment sur le visage, le décolleté et les mains.
Le teint devient plus irrégulier, la peau épaissie, rugueuse.
En profondeur, l’élasticité et la souplesse cutannée se réduisent. Car les radicaux libres abiment les membranes des cellules, le collagène et les fibres élastiques., un soin
Parce que les premières marques du temps se lisent sur le visage, un soin adapté est indispensable, et s’il contient en plus des actifs antirides, c’est encore mieux.
Testez Bontaliss des laboratoires Velform, cliquez ici : anti rides
Comment la cellulite se développe t-elle ?
Si au moins 80% des femmes se plaignent d’avoir de la cellulite, ce phénomène est beaucoup moins présent chez les hommes.
Comment cette cellulite se développe t-elle ?
Il existe 5 grandes étapes qui conduisent à sa formation :
1) A partir de l’adolescence, la production d’hormones féminines ( oestrogènes et progestérone ) s’intensifie. Ces hormones développent et durcissent le tissus conjonctif qui enserre les cellules graisseuses, particulièrement la partie inférieur du corps.
2) Lorsque le tissu adipeux commence à s’hypertrophier, il pousse sur le tissu conjonctif dur, ce qui entrave la micro circulation sanguine locale.
3) Il en résulte un manque d’oxygène, une formation excessive de radicaux libres et des phénomènes inflammatoires locaux.
4) Cet environnement favorise l’accumulation des graisses et la rétention d’eau.
5) Les phénomènes inflammatoires détruisent les fibres de collagène de la peau. cette dégradation de la qualité de la peau rend les protubérances de graisse plus visibles, et l’aspect de la peau d’orange de la cellulite devient perceptible. Il ne fera que s’aggraver avec l’age, car le vieillissement réduit la densité et la souplesse de la peau. Le tabac et la pilule, néfastes pour le collagène, accentuent ce phénomène.
Une solution efficace peut vous aider à lutter contre cette cellulite au quotidien, essayer les sandales anti cellulite, plus d’infos, cliquez ici : sandale anti cellulite
Stop aux anti-transpirant ! utilisez le talc ou l’argile
La transpiration est aussi naturelle que nécessaire, car elle régularise la température de notre corps et évacue les toxines.
La transpiration n’est pas toujours très agréable à sentir et nous devons y remédier par l’utilisation des déodorants.
Le déodorant existe sous divers formes, le stick, en vaporisateur, roll-on. Cependant, évitez absolument ceux qui se vantent de vous laisser les aisselles sèches !
Fermer les pores, couper la transpiration n’est pas bénéfique à votre santé car c’est elle qui élimine vos toxines.
Nos conseils :
Il vaut mieux appliquer un peu de talc, ou d’autres produits naturels comme l’argile. Elle adoucit la peau et réduit la transpiration aux endroits délicats ( aisselles, cou, pieds…). utilisez là en poudre fine comme le talc.
Essayez aussi la pierre d’alun 100% naturel, en vente ici au prix de 10,90 Euros : déodorant naturel
Qu’est ce que la Cryothérapie ?
Mise au point par les japonais avant d’être utilisée en thalasso, la cryothérapie est un soin anti jambes lourdes (par le froid entre -120°C et -160°C) qui débute généralement par un petit gommage afin d’activer la micro-circulation.
Les jambes sont ensuite enveloppées de bandes de coton imbibés d’agents actifs (camphre et menthol) conçus pour activer la circulation, l’élimination et bruler les graisses.
Le froid active et favorise l’élimination des amas graisseux, responsables des troubles circulatoires.
Les bénéfices de la Cryothérapie : Le froid contracte les veines et favorise leur tonicité, réactivant la circulation et supprimant la gonflement des jambes. Accroit la fermeté de la peau. Technique la plus efficace pour les jambes lourdes. il est préférable d’effectuer les séances en fin de journée.
Où effectuer les séance de Cryothérapie ?
Dans les centres de thalasso, annuaire disponible ici : Annuaire thalasso
Prix : environ 60 à 70 Euros la séance de 20 minutes
