Soins du corps
Comment choisir son produit d’hygiène intime ?
Quels sont les bons critères de choix ?
Des agents hydratants et apaisants, c’est un plus, mais l’essentiel est le pH. Cet indice évalue l’acidité. Pour un usage quotidien, il doit être le plus proche possible de celui de la vulve et du vagin, soit entre 4,5 et 5,5.
S’il est trop acide, notamment en dessous de 4, il peut favoriser le développement des mycoses. Trop alcalin, il renforce la survenue de vaginose ou de trichomonase. Il ne faut donc pas utiliser tous les jours un soin de pH supérieur à 7.
Quelles précautions prendre ?
Il faut etre méfiant à l’égard des produits chargés en colorants, agents moussants et autres parfums. Mieux vaut également ne pas se laver avec un produit d’hygiène intime dans les deux heures qui précèdent un rapport sexuel si la méthode contraceptive est un spermicide.
A quel rythme utiliser les produits d’hygiène intime ?
Il n’est pas nécessaire de se laver plus de deux fois par jour, sauf éventuellement pendant les périodes de règles. Le faire de préférence à mains nues, les gants et les éponges de toilette étant de véritables nids à microbes. En revanche le rinçage et le séchage sont impératifs.
Cure Détox : Buvez du lait d’argile
A chaque changement de saison, faites une petite cure de lait d’argile.
Pendant votre cure saisonnière, le soir, effectuez votre préparation, versez une cuillerée à café de lait d’argile, agitez et laissez reposer pendant la nuit, et chaque matin buvez un verre de lait d’argile en poudre dans un grand verre d’eau minérale.
Le gout n’est pas très agréable, au cas où, si vous n’arrivez pas à la boire, préparez vous des petites boulettes que vous avalerez comme des comprimés.
Il est conseillé d’effectuer cette cure pendant une durée de 2 à 3 semaines, et la renouveler à chaque saison.
Les points forts du lait d’argile :
L’argile possède un très fort pouvoir d’absorption, elle évacue tous les déchets de votre organisme, et va ramasser tous les déchets présents dans votre tube digestif.
Où acheter la poudre d’argile ?
En vente à 2,70 Euros le sachet de 300 grammes, cliquez ici : poudre d’argile
Nous conseillons aussi les patchs détox, en vente au prix de 14,90 Euros la boite de 10, cliquez ici : Patch détox
Harmonisez votre teint avec le maquillage
Afin que votre maquillage soit toujours réussi, il doit aussi correspondre à votre teint.
Votre teint est clair ?
Votre base sera transparente, le fond de teint sera beige clair, et votre poudre sera neutre ou rose qui vous donnera bonne mine.
Votre teint est jaune ?
Votre base sera mauve, le fond de teint sera beige doré, et votre poudre beige chaud.
Votre teint est rosé ?
Votre base sera transparente et verte, le fond de teint sera rosé et votre poudre beige doré.
Votre teint est rouge ?
Votre base sera verte et transparente, le fond de teint sera beige rosé chaud, et votre poudre sera plus beige.
Votre teint est mat ?
Votre base sera beige doré, le fond de teint beige doré, et votre poudre beige rosé.
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Quelques conseils :
Comment affiner un nez trop large ? : Mettre du blush brun sur les cotés et clair sur l’arête.
Comment raccourcir un nez trop long ? : Mettre du blush brun à son extrémité
L’artichaut : le must des draineurs
L’artichaut est un des légumes les plus clairement destinés à nettoyer le foie et à le débarrasser de ses toxines.
Depuis des siècles, il est conseillé de consommer de l’artichaut afin de protéger le foie des infections et ainsi améliorer son fonctionnement.
Il est très peu calorique, et contient énormément de potassium, ainsi qu’une bonne quantité de fibres. Il se consomme cru ou cuit, à l’eau ou en vapeur. Il est aussi possible d’accompagner l’artichaut de vinaigre de cidre ou de citron.
Les feuilles de l’artichaut sont aussi très efficaces. Si vous achetez des petits artichauts ayant encore un morceau ou quelques feuilles, faites les cuire en entier et gardez le bouillon de soupe pour en boire un verre au début du repas.
A quel moment peut on manquer de magnésium ?
Le magnésium est la clé de notre équilibre nerveux et musculaire.
Dans quel cas peut on en manquer ?
Vous êtes sportive, enceinte, vous allaitez, ou alors ménopausée, si tel est le cas, vos besoins peuvent augmenter.
C’est surtout lors d’une période de stress que la fuite de magnésium est importante. L’augmentation du rythme cardiaque et du tonus musculaire favorise l’entrée du calcium dans les cellules.
Quelques exemples de symptôme lors d’une carence en magnésium ?
1) des coups de fatigue
2) des crampes
3) des contractions musculaires involontaires.
Une carence plus sérieuse entraine une spasmophilie, ainsi que des crises de tétanie.
Si vous ressentez le moindre symptôme de ce genre, parlez en à votre médecin ou pharmacien, un supplément de magnésium sera donc nécessaire.
Vous trouverez ci dessous, un schéma représentant les divers sources alimentaires contenant du magnésium.
La chron’eau thérapie : le nouveau reflexe bien etre
L’eau est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme, nombreux savent qu’il faut boire régulièrement pour alimenter le corps en minéraux, et éliminer les toxines pour rester en forme toute la journée.
Qu’est ce que la chron’eau thérapie ?
Boire chaque heure, en petites quantités, une eau très minéralisée.
Pour cela, il vous suffit d’utiliser la réglette ( ci dessous ) qui s’adapte sur toutes les bouteilles d’eau.
1) choisir une eau très riche en minéraux
2) installer la réglette ( offerte gratuitement ici ) sur sa bouteille
3) boire toute les heures la quantité d’eau indiquée sur la réglette
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Comment choisir l’eau qu’il vous faut ?
- Vichy Celestins, une eau riche en minéraux, conseillée pour l’hydratation
- Vichy St Yorre, une eau riche en bicarbonates, conseillée pour la digestion et la récupération musculaire
- Courmayeur, une eau riche en calcium et magnésium, conseillée pour une cure minceur et l’élimination des toxines.
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Adoptez la Chron’eau thérapie et commandez en ligne gratuitement la reglette sur www.cestlheuredeboire.com
Sauna facial : le soin anti-pollution par excellence
Le sauna facial nettoie le visage en profondeur, et ce, en quelques minutes.
Des gouttes de sueur sortent des pores, évacuant les toxines, les points noirs, et le restes de maquillage.
Une agréable chaleur humide dilate les pores de votre peau en les réhydratant : vous retrouverez un teint éclatant et frais !
Attention, utilisez le sauna facial sur une peau propre et gommée.
Les inhalations du sauna facial sont très bénéfiques : il est recommandé de l’utiliser avec des huiles essentielles bio.
Vous sentirez que les voies respiratoires ce dégagent.
Utilisez le sauna facial une fois par semaine si vous avez la peau grasse.
Après une séance de sauna facial, il est conseillé d’attendre une petite heure avant de sortir pour éviter le coup de froid.
En vente à 29,90 Euros, cliquez ici : Sauna facial
L’or du désert : l’huile d’Argan le remède anti-age
L’huile d’Argan est très riche en vitamine E, elle s’impose aujourd’hui comme la star incontournable de l’anti-age.
L’huile d’Argan peut à elle seule, lutter contre les problèmes de vieillissement physiologiques de la peau, la perte d’élasticité et d’éclat.
Elle est aussi très puissante pour assouplir les cheveux, et fortifier les ongles cassants.
La raison pour laquelle aujourd’hui, les laboratoires comme Pierre Fabre, Orescience en on fait le leader de leur gamme.
Disponible en huile pure du Maroc, crème pour les mains, lait pour le corps, baume de nuit, gommage ou tout simplement en crème anti-age, découvrez la gamme du laboratoire Orescience, cliquez ici : cosmétique Orientale
Sauna hammam portable, brulez 500 calories en 30 minutes
Une installation rapide et très simple, le sauna se déploie en une seconde.
Une vraie cure minceur à domicile :
- Élimination des graisses
- Élimine la fatigue
- Relaxe et chasse le stress, une véritable détente musculaire
- Élimine les toxines
Une utilisation très simple :
Versez de l’eau dans le générateur de vapeur ( vous pouvez ajouter aussi ajouter des huiles essentielles ), votre séance peut commencer !
Vous n’avez plus qu’à vous asseoir et vous relaxer pour perdre plus de 500 calories en 30 minutes.
le home sauna portable est utilisable partout, en regardant la tv, en téléphonant….
Après chaque séance, il est conseillé de prendre une douche bien fraiche, vous pourrez aussi en profiter pour effectuer un gommage avec le savon noir du Maroc Orescience.
Le sauna à la maison pour 109 Euros ( livraison gratuite), en vente ici : sauna portable
Découvrez ci dessous la vidéo de démonstration du Home sauna portable Velform.
Les règles alimentaires pour bien dormir
1) Diner léger, et suffisamment, en portant vos choix plutôt sur la soupe, le poisson maigre, la salade, les légumes vapeur, un yaourt, un fruit.
2) Éviter la viande le soir, surtout si vous en avez déjà consommé au déjeuner. Les protéines animales réchauffent l’organisme et retardent l’endormissement.
3) Privilégier les aliments qui préparent au sommeil ou favorise la production de sérotonine, comme les pâtes, la semoule, les féculents, figues, dattes.
