toxines
Une bonne sudation purifie et régénère la peau
Tout le monde le sait, la transpiration libère les toxines de la peau et permet ainsi un nettoyage en profondeur de l’organisme.
L’effort physique, la pratique de certaines techniques respiratoire ou encore l’usage d’un sauna portable ou hammam favorisent la production de chaleur, facteur de sudation.
De plus, le fait de transpirer stimule les muscles et les organes, provoque la dilatation des vaisseaux et un accroissement de la circulation sanguine. Les organes sont mieux irrigués, le rythme cardiaque s’accélère légèrement, le coeur se tonifie.
La sudation réveille l’énergie et positive le mental.
La prudence s’impose ! le sauna et le hammam sont ainsi déconseillés aux personnes qui ne sont pas en bonne santé, qui souffrent de maladies cardio-vasculaires ou de troubles de la circulation sanguine.
Le sauna ne convient également pas aux asthmatiques, aux personnes ayant des troubles respiratoires et aux femmes enceintes.
Uriner, aller à la selle : le bon reflexe matinal
Pour etre en bonne santé, il ne faut pas que les toxines restent longtemps dans le corps : elles doivent etre éliminées régulièrement.
Il est conseillé d’uriner et d’aller à la selle dès le lever, dès qu’on en a envie, sans se retenir.
Quand l’urine, les selles et la sueur sont éliminées correctement, la santé, la joie de vivre, voire la longévité s’en trouvent accrues.
Un reflexe simple, pensez y !
Quand et pourquoi faire une cure de détox ?
Quand faire une cure de détox ?
En général, aux inter-saisons (printemps et automne), afin de re-booster l’équilibre cellulaire perturbé par le stress, les surcharges alimentaires, le manque d’exercice.
En quelque sorte, un retour à l’équilibre !
Un nettoyage de l’organisme afin de lui communiquer l’énergie nécessaire à un bon fonctionnement.
Pourquoi faire une cure de détox ?
Les cures de détoxification visent à permettre à l’organisme de désactiver et d’excréter les molécules actives ayant une activité nuisible (toxiques) et les molécules étrangères au métabolisme (xénobiotiques).
Les réactions de détoxification se déroulent en deux temps : une inactivation des molécules toxiques dans le foie, puis une excrétion assurée par la bile et l’urine.
Si l’accumulation des déchets toxiques est trop importante, les fonctions organiques ralentissent, les émonctoires s’engorgent et des dysfonctionnements apparaissent.
Les cures de détox consistent à stimuler le travail de filtration du sang et l’élimination des déchets, des toxines.
Les cures de détox vont consister en une réduction de la consommation alimentaire énergétique, une limitation des composés pouvant amener des toxines, une utilisation de plantes dépuratives, une augmentation du drainage aqueux de l’organisme, ainsi qu’un rééquilibrage de l’hygiène de vie.
Le conseil blog-minceur : lors de votre première cure détox, commencez par les patchs, plus d’infos, cliquez ici : patch détox
Les plantes qui drainent
La reine des prés : c’est une plante qui pousse un peu partout en Europe, une plante aux vertus diurétiques qui permettent de résorber les oedèmes et de lutter contre la rétention d’eau. Elle est surtout connue pur ses propriétés anti-inflamatoires.
Le Frêne : Les feuilles de cet arbre aux vertus diurétiques sont utilisées pour lutter contre la rétention d’eau
Le thé vert : L’atout santé du thé vert réside dans sa grande richesse antioxydants, des substances qui nous protègent des maladies de civilisation et du vieillissement en général. Il est riche en caféine et s’avère également être un excellent tonifiant.
L’écorce de bouleau : sa principale propriété est d’augmenter la diurèse. L’écorce de bouleau est également préconisée pour lutter contre les problèmes de peau : elle soulage l’eczéma et les dartres.
Le fenouil : Il stimule la digestion, combat les lourdeurs d’estomac et les ballonnements.
D’autres plantes comme le pissenlit, le cassis, la bardane…, sont utilisées comme produits drainants. La vertu principale de ces plantes réside dans leur action diurétique et parfois digestive.
Le Thé protège l’organisme des radicaux libres
le thé contient des flavonoïdes et des tanins en très grandes quantités. Ces substances jouent le meme role que les polyphénols du raisin, elles protègent le corps des méfaits des radicaux libres. De plus, le thé est très diurétique, il stimule l’activité de filtrage des reins, augmente le volume des urines et facilite aussi la digestion.
Le thé est aussi très riche en théine, une substance proche de la caféine, en théobromine et en théophylline : Ce sont des psychostimulants. Cela explique que certaines personnes on des insomnies lorsqu’elle boivent trop de thé.
Si vous n’etes pas dans ce cas, il est plutot conseillé de boire plusieurs tasse de thé chaque jour, sinon, contentez vous d’en faire votre boisson lors de votre petit déjeuner ou lors de votre pause dans la matinée.
Stop aux anti-transpirant ! utilisez le talc ou l’argile
La transpiration est aussi naturelle que nécessaire, car elle régularise la température de notre corps et évacue les toxines.
La transpiration n’est pas toujours très agréable à sentir et nous devons y remédier par l’utilisation des déodorants.
Le déodorant existe sous divers formes, le stick, en vaporisateur, roll-on. Cependant, évitez absolument ceux qui se vantent de vous laisser les aisselles sèches !
Fermer les pores, couper la transpiration n’est pas bénéfique à votre santé car c’est elle qui élimine vos toxines.
Nos conseils :
Il vaut mieux appliquer un peu de talc, ou d’autres produits naturels comme l’argile. Elle adoucit la peau et réduit la transpiration aux endroits délicats ( aisselles, cou, pieds…). utilisez là en poudre fine comme le talc.
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