Comment éviter le rhume pendant l’hiver ?

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Quelques bons réflexes pour vous éviter le rhume de l’hiver.

Nettoyez vous le nez le plus souvent possible avec des solutions comme Stérimar à base d’eau de mer.

Prenez le réflexe de vous lavez les mains au savon régulièrement au cours de la journée.

Évitez d’utiliser des mouchoirs en tissu, prenez plutôt des mouchoirs en papier.

Dans votre maison, une bonne aération chaque matin, c’est indispensable pour réduire les éléments nocifs. Par la suite, diffusez quelques gouttes d’huiles essentielles, eucalyptus, pin…

La façon la plus efficace de ne pas attraper le rhume de l’hiver est de veiller à ne pas affaiblir son système immunitaire.

1) Apprenez à gérer votre stress par le yoga, ou la relaxation…
2) Mangez équilibré, varié et suffisamment
3) Dormez suffisamment et couchez-vous à heure régulière

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *