Comment gérer le bon et le mauvais stress ?

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Il suffit de prendre le temps de faire les choses, prendre le temps de dormir suffisamment, manger doucement, et faire un peu de sport chaque semaine peut vous aider à gérer votre stress.

Il y a deux types de stress : le positif ou négatif, vous trouverez ci dessous, quelques exemples de bon et mauvais stress

Le bon stress : lorsque vous préparez un voyage, tomber amoureux, faire des manèges avec des sensations fortes…

Le mauvais stress : en cours de divorce, des problèmes au travail avec son patron, ou des problèmes avec vos enfants à l’école, un découvert à la banque, le chômage….Ce type de stress peut rapidement se transformer en stress chronique et causer divers problèmes de santé.

Parlez en avec votre médecin traitant.

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