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Il est important d’éviter de manger des produits trop riches en lipides ou en glucides.
Attention au danger, quelques exemples de mauvais grignotage ci dessous.
– 100 grammes de bonbon = 600 calories
– 100 grammes de chips = 580 calories
– 1 barre de chocolat ( mars, kit kat, lion, nuts…) = 250 calories
Surveillez vos mauvaises habitudes, essayez de donner à votre crise de grignotage un interet nutritionnel. Mangez des fruits, cela vous apportera de nombreuses vitamines.
Crise de grignotage