Le régime pastèque : 5 jours pour perdre du poids

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Vous partez en vacances dans quelques jours, et vous cherchez encore la solution qui va vous permettre de perdre quelques kilos avant le départ ?
Voici un programme efficace, testé et approuvé par l’équipe de Blog minceur.

JOUR 1 :

Petit Déjeuner

– 1 tranche de pastèque
– 1 tasse de café ou de thé vert

Le déjeuner

– 150 grammes de boeuf maigre bouillie
– 150 grammes de riz bouilli
– 1 tranche de pastèque

Dîner

– 60 grammes de fromage
– 1 tranche de pain complet
– 1 tranche de pastèque

JOUR 2 :

Déjeuner

– 1 tranche de pastèque
– 1 tranche de pain grillé
– 1 tasse de café ou de thé vert

Le déjeuner

– 100 grammes de poulet bouilli sans peau
– 1 tranche de pain complet
– 1 tranche de pastèque

Dîner

– 100 grammes de poisson grillé (celui que vous voulez)
– 100 grammes de riz bouilli
– 2 tranches de pastèque

JOUR 3 :

Déjeuner

– 1 tranche de pastèque
– 1 tranche de pain grillé
– 1 tasse de café ou de thé vert

Le déjeuner

– 50 grammes de pâtes + sauce tomate
– 3 tranches de pastèque

Dîner

– Salade de légumes
– Autant de pastèque que vous voulez, à l’américain, eat all you can.

JOUR 4 :

Déjeuner

– 2 tranches de pastèque

Le déjeuner

– 1 bol de soupe
– 1 tranche de pain complet
– 2 tranches de pastèque

Dîner

– 3 pommes de terre moyennes (au four)
– 2 tranches de pastèque

JOUR 5 :

Déjeuner

– 3 tranches de pastèque

Le déjeuner

– 150 grammes de boeuf maigre bouillie
– Autant de pastèque que vous voulez, à l’américain, eat all you can.

Dîner

– 1 tranche de pain complet
– 60 grammes de fromage cottage
– 3 tranches de pastèque

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