Les bonnes raisons de faire du sport
a) L’activité physique puise dans le corps l’énergie dont elle a besoin et consomme ainsi des calories. Elle tonifie, raffermit le corps et la peau, affine la taille, diminue la masse grasse, et modifie la répartition des graisses.
b) Vous améliorez votre moral et votre propre image du corps, vous aurez donc moins besoin d’utiliser la nourriture comme réconfort.
c) Vous régulez mieux votre appétit, qui s’adapte ainsi naturellement aux besoins de votre organisme : c’est là le principal mécanisme d’action du sport, celui qui explique son rôle primordial dans la stabilisation du poids.
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Anti Grignotage • Hygiène de vie • Santé • Sport
le 23 août 2011:
Il est aussi important de noter que choisir correctement son sport est capital.
Si vous choisissez un sport uniquement pour les calories qu’il peut vous faire perdre, la motivation risque de chuter rapidement
Vous pouvez récupérer quelques conseils pour bien choisir votre sport ici :
http://www.maigrir-en-douceur.fr/bien-choisir-son-sport