Les protéines, une arme contre le grignotage

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Les protéines sont dites satiétogènes : elles diminuent la sensation de faim entre les les repas.

Les protéines permettent de patienter plus longtemps entre les repas. Associer les protéines de la viande à d’autres nutriments comme les glucides des produits céréaliers pas exemple,  c’est repousser efficacement l’heure de la faim et donc limiter le grignotage, l’ennemi de l’équilibre alimentaire.

One thought on “Les protéines, une arme contre le grignotage

  1. Je suis un grand adepte de la protéine comme complément alimentaire.
    ça me coupe la faim, j’ai perdu du poids et en plus j’ai converti ma graisse en muscle !

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