Les pruneaux : le fruit anticonstipation

Ce n’est pas seulement le contenu en fibres des pruneaux qui explique leur action laxative. Ils renferment des quantités importantes de sucres très particuliers comme le xylitol et le sorbitol, lesquels fermentent dans le système digestif, ce qui altère la flore intestinale, provoquant l’évacuation du bol alimentaire.

Les pruneaux humidifient aussi les selles, ce qui facilite le transit.

Le pruneaux est riche en acide chlorogénique, ce qui contribue à son action laxative.

Nous vous conseillons l’usage régulier de quelques pruneaux comme moyen de soutien aux autres fibres laxatives, plutot que comme seule arme contre la constipation.

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