Pourquoi la mangue est excellente pour la santé ?

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La mangue est un fruit tropical disponible toute l’année dans de nombreux supermarchés et dans de nombreux pays, comme la Californie, le Mexique, l’Inde, l’Afrique, l’Australie, la Chine, les Philippines…
Beaucoup de variétés de mangues sont disponibles à travers le monde, avec un goût et des saveurs différentes suivant le pays de production.
Elles sont généralement consommés crus et peuvent se déguster aussi en salades fraîches ou en jus de fruits.

Mango with section on a white background

Pourquoi manger des mangues est excellent un choix pour votre santé  ?

Les mangues sont l’une des sources les plus riches en vitamine A et vitamine C, à savoir le potassium, le calcium et le phosphore.

La mangue est riche en antioxydants et en fibres, qui sont tous les deux essentiels pour la protection du muscle cardiaque.
Une alimentation riche en fibres peut réduire considérablement vos chances de développer une maladie cardiaque.

Les bienfaits de la mangue ne s’arrêtent pas là !

– Elles sont excellentes pour la prévention du cancer et la santé du coeur
– Le Cholestérol
– Les symptômes de l’asthme
– Les infections bactériennes
– La constipation
– La diarrhée
– La dysenterie
– Les troubles de la vue
– La fièvre
– La perte de cheveux
– Les troubles menstruels
– Les nausées matinales
– Les hémorroïdes
– Les problèmes respiratoires
– Le scorbut
– La sinusite

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