Qu’est ce que la Magnésium ? Comment utiliser le Magnésium ?

Le magnésium est un minéral qui joue un rôle très important sur le rythme cardiaque, les cellules nerveuses, et la tension.

Le corps ne pouvant pas produire de magnésium, il va donc puiser au quotidien dans notre apport alimentaire.

Comment savoir si on manque de magnésium ?

Des marques blanches apparaissent sur les ongles et témoignent souvent d’un manque de magnésium.

Comment utiliser le magnésium ?

L’apport de magnésium au quotidien est de 300 mg.

Il est recommandé de diviser ses apports, afin de les répartir au cour de la journée.

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