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Le rinçage à l’eau froide sous la douche
Pour avoir une forme olympique, il conseillé de terminer sa douche par un jet d’eau froide sur tout le corps, afin d’activer la circulation sanguine et de stimuler l’énergie.
Le chaud-froid fait ainsi monter la température du corps. Commencez par asperger les pieds, les mollets, les cuisses, et remontez jusqu’au visage.
On ressent alors une grande détente doublée d’une forme étonnante. Le rinçage à l’eau froide est excellent pour la vitalité physique et psychique. On se sent capable de surmonter tous les obstacles de la journée !
Néanmoins, allez y progressivement et en adaptant la température de l’eau à ce que votre corps peut supporter, de façon à vous habituer au froid. Passer du chaud à l’utrafroid sans transition n’est pas toujours réalisable et parfois déconseillé à ceux qui souffrent d’un système veineux fragile ou de problèmes de santé ( cardiaques, hypertension, hypotension,…).
La levure de bière, un des meilleurs coupe faim
La levure de bière est un complément alimentaire remarquable de par ses qualités nutritionnelles, thérapeutiques et riche en principe actifs, elle agit comme un antioxydant et protège l’intégrité du système immunitaire.
la levure de bière peut être utilisée entre chaque repas, lorsque vous sentez que vous commencez à avoir une petite faim.
Elle est prendre à peu près 30 à 40 minutes avant chaque repas, matin, midi, et soir, et son effet va modérer votre appétit.
La levure de bière contient :
- Des protéines action coupe faim
- Des fibres qui aident au transit intestinal
- Des vitamines B qui agissent sur le métabolisme des graisses.
