On peut calculer l’indice de masse corporelle » IMC » en divisant le poids par le carré de la taille. Exemple : Un adulte qui mesure 1,75 cm et pèse 70 kilos a un IMC de 70 / » 1,75 x 1,75 » = 22,9. Interpréter le resultat de votre IMC ci dessous : Moins […]
Les poissons : que choisir ?
Quel poisson choisir ? La réponse est : tous ! Ils sont riches en fer, vitamines B12, protéines, et très pauvres en graisses et en glucides : le poisson est notre copilote durant toute notre vie. Il est conseillé de manger du poisson au moins trois fois par semaine, ne négliger pas les poissons « gras » […]