Cocktails de jus de fuits et légumes minceur à base carotte

Selon vos gouts, testez nos recettes de jus 100% minceur, à base de jus de carotte. 1) Carotte, citron, céleri : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus de céleri 2) Carotte, pamplemousse, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez […]

Maigrir sans régime, c’est possible !

Il s’agit simplement de manger selon sa faim, en étant davantage à l’écoute de ses sensations. Sous ses apparences simple, cette méthode nécessite une véritable rééducation et une approche différente de la nourriture qui doivent être conçues  comme votre nouvelle façon de vous alimenter. L’idée n’est pas de faire une régime pendant « x » semaines mais […]

Durex Play O, l’orgasme à tous les coups ?

Selon une enquête Durex,  seulement 11% des femmes atteignent systématiquement l’orgasme. La marque a donc décidé de donner un petit coup de pouce en lançant le premier « gel orgasmique féminin ». Il suffit de l’appliquer sur les parties intimes pour un effet garanti pendant 20 minutes. Les composants du Durex Play O, créent un afflux sanguin […]

Que faire face à une situation stressante ?

1) Respirez profondément 2) Buvez lentement un verre d’eau en vous concentrant sur le geste. 3 ) Fermez les yeux, et posez votre main sur le front en repensant à la situation stressante : repassez l’évenement comme un film dans le champ qui situe devant vos yeux. Lorsque vous reprenez le fil de l’historique, attardez […]

Comment la cellulite se développe t-elle ?

Si au moins 80% des femmes se plaignent d’avoir de la cellulite, ce phénomène est beaucoup moins présent chez les hommes. Comment cette cellulite se développe t-elle ? Il existe 5 grandes étapes qui conduisent à sa formation : 1) A partir de l’adolescence, la production d’hormones féminines ( oestrogènes et progestérone ) s’intensifie. Ces […]

Calmer les angoisses avec l’élixir de Muscade

Pour les craintifs timides, optez pour le muscade. Vous êtes pollué par la peur ? Cet élixir est fait pour vous, il s’adresse aux personnes timides, envahies par un sentiment de crainte. Parfois, de véritables phobies apparaissent : peur du noir, de la foule…, souvent la crainte s’accompagne d’une extrême sensibilité aux éléments extérieurs : […]

Comment s’alimenter avant une grossesse ?

Une des questions récurrentes chez les futures maman  » comment s’alimenter avant l’arrivée du bébé ? « . Dès aujourd’hui, elles peuvent désormais trouver toutes les ressources d’informations avec ( le guide nutrition pendant et après la grossesse), disponible gratuitement auprès de l’institut national de prévention et de l’éducation pour la santé (INPES). Des conseils pratiques, […]

3 repas par jour pour éviter les grignotages

Il est très important de respecter un rythme alimentaire, cela permet tout simplement à votre organisme de satisfaire naturellement ses rythmes biologiques, avec l’apport au quotidien des micronutriments, vitamines, et sels minéraux dont votre corps à besoin. En respectant les 3 repas, vous allez éviter que votre corps réclame les petites fringales de 11h ou […]

Arret de la cigarette = prise de poids

Bien que les fumeurs soient moins gras que les non fumeurs, ils mangent beaucoup plus, et plus mal que les non fumeurs. En cas d’arrêt de la cigarette les statistiques confirment qu’en moyenne au bout d’un an, la prise de poids est d’environ de 3 kilos chez les femmes et 4 kilos chez les hommes. […]

Avoir un ventre plat et musclé en 3 minutes par jour

Un ventre plat et musclé en seulement 3 minutes par jour, l’exercice est très simple : Allongée les bras le long du corps, les jambes à moitiés tendues, les genoux serrés et les chevilles jointes. Ramenez lentement les genoux vers la poitrine en expirant. Les cuisses et les mollets doivent bien rester perpendiculaires. Ensuite, revenez […]

Recette de cuisine minceur : Carpaccio d’asperges crues

le carpaccio d’asperges crues est simple est ultra rapide à cuisiner, une recette efficace pour vous débarrasser  des kilos mal placés. Temps de cuisson : 15 minutes – Difficulté : facile – Pour 1 personne 100 grammes de tranches de viande pour carpaccio 5 asperges vertes 1 cuillère à café d’huile d’olive 1/2 citron Vinaigre […]