4 aliments pour traiter l’insomnie et améliorer le sommeil

Près d’un adulte sur 10 en France souffre d’insomnie. Avant de chercher à traiter les problèmes de sommeil, posez vous les bonnes questions. Dormez vous sur un matelas trop mou ou trop ferme ? celui ci est-il usé ? Votre oreiller est-il en mauvais état ? Votre chambre est-elle trop bruyante ? Vous réveillez vous […]

Apprendre à manger à la cité des sciences

Du 2 Février 2010 au 2 Janvier 2011, pour les enfants de 9 à 14 ans, apprenez leurs à mieux manger en s’amusant. Profitez d’une sortie en famille, et faites leurs découvrir la nouvelle expo  » bon appétit, l’alimentation dans tous les sens ». Votre enfant sait-il pourquoi et ce qu’il mange ? Sait-il comment trouver […]

Le Calcium qu’est que c’est ? Comment agit-il ?

Qu’est ce que c’est ? : Le calcium, minéral que l’on trouve généralement dans les produits laitiers, est vital pour notre ossature. Des découvertes scientifiques récentes ont montré que le calcium possède une action de fond sur l’adiposité. Comment agit-il ? : Lorsque le corps manque de calcium, il va tout faire pour stocker le […]

Manger de la viande après le sport, est ce une erreur ?

La viande rouge est souvent accusée d’augmenter la production de « toxines » ( acide urique) et d’avoir des conséquences néfastes chez les sportifs. Or, tous les aliments, dans la digestion, produisent des toxines. Des études scientifiques menées chez des sportifs de haut niveau dans des conditions extrêmes ont montré que : -L’effort est effectivement producteur d’acide […]

Conseils pour une meilleure circulation sanguine

1) Adoptez une alimentation légère et équilibrée composée de légumes et de crudités. Privilégiez les aliments riches en vitamines C et E qui protègent les parois véneuses. 2) Surveillez votre poids car chaque kilo en trop est une charge supplémentaire pour votre système circulatoire. 3) Ayez une activité physique basée sur des mouvements longs et […]

Qu’est ce que le Cholestérol ?

Le cholestérol est une graisse indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il participe notamment à la fabrication des membranes cellulaires ou à la synthèse de certaines hormones. C’est une graisse produite aux deux tiers par le foie et apportée pour un tiers par l’alimentation. Dans l’organisme, on retrouve le cholestérol sous deux formes : 1) […]

Y’a t-il une meilleure solution que l’alimentation light ?

La meilleure solution est de rééduquer votre alimentation et le gout. Vous etes habitués au sucré et aux textures savoureuses. Les produits (normaux) se sont donc enrichis et les produits ( allégés ) ne sont que le retour à la normale ! Sachez qu’un yaourt avec des vrais fruits est beaucoup moins gras et sucré […]

Une cure de raisins pour desintoxiquer l’organisme

Le raisin est riche en potassium et pauvre en sodium, il est connu pour ses propriétés diurétique et laxative. Une cure de raisin va permettre à l’organisme de se débarrasser des  déchets et toxines qui le polluent. Comment faire la cure ? Une semaine avant, allégez votre alimentation en diminuant progressivement les quantités de protéines […]

Le citron un agrume detoxifiant pour l’organisme

Les cures de détox sont à la mode. Afin d’accélérer le process de  nettoyage de vos cellules, il est fortement conseillé de boire du jus de citron. Le citron stimule les fonctions digestives et détoxifiantes de l’organisme. Le citron agit et stimule la sécrétion de salive et de sucs gastriques. Buvez dès le matin un […]

C’est encore l’été, testez les cures minceur

Vous avez un petit coup de blues ? des bourrelets un partout ? ou tout simplement l’envie d’avoir la taille mannequin sur la plage cet été ? Nous avons testé la cure minceur 7 jours ! Une garantie de perte de poids ( environ 2 kg en 7 jours), à base de purée et composée […]