"bien"
Pourquoi faut il manger du pain à chaque repas ?
A la suite d’une récente étude, 90% des Francais estiment qu’il est important de manger du pain pour l’équilibre alimentaire.
Pourquoi ?
Le pain est composé d’environ 50% d’amidon, il permet d’augmenter les apports en glucides, recommandés par les professionnels de la santé.
Consommer 1/4 de baguette à chaque repas, et plus en cas d’exercice physique, contribue à équilibrer les apports énergétiques.
Les effets rassasiants du pain sont reconnus pour éviter les grignotages. Le pain est parfois supprimé lors des régimes minceur, alors que le pain à toute sa place dans une alimentation équilibrée.
N’hésitez plus, nous vous conseillons de consommer du pain à chaque repas !
Le Thé protège l’organisme des radicaux libres
le thé contient des flavonoïdes et des tanins en très grandes quantités. Ces substances jouent le meme role que les polyphénols du raisin, elles protègent le corps des méfaits des radicaux libres. De plus, le thé est très diurétique, il stimule l’activité de filtrage des reins, augmente le volume des urines et facilite aussi la digestion.
Le thé est aussi très riche en théine, une substance proche de la caféine, en théobromine et en théophylline : Ce sont des psychostimulants. Cela explique que certaines personnes on des insomnies lorsqu’elle boivent trop de thé.
Si vous n’etes pas dans ce cas, il est plutot conseillé de boire plusieurs tasse de thé chaque jour, sinon, contentez vous d’en faire votre boisson lors de votre petit déjeuner ou lors de votre pause dans la matinée.
