"boire"
Comment utiliser l’eau du robinet avant de la boire ?
Quelques conseils pour bien utiliser l’eau du robinet » avant de la boire « .
- Laissez couler l’eau du robinet jusqu’à ce qu’elle soit fraiche avant de la boire
- Laissez l’eau s’aérer quelques minutes dans votre verre ou dans la carafe.
- protégez l’eau dans une bouteille ou une carafe fermée avec un bouchon ou simplement un film plastique
- Ne jamais garder votre eau du robinet plus d’une journée dans une bouteille ou une carafe.
- Rincez votre bouteille ou carafe après chaque utilisation
- Nettoyez régulièrement votre carafe avec de l’eau vinaigrée ou tout simplement du sel.
- N’utilisez jamais le robinet d’eau chaude pour préparer vos boissons ou faire de la cuisine. Faites plutôt chauffer de l’eau froide.
- Changez très souvent vos glaçons.
L’artichaut, une remède contre la gueule de bois
Pour les lendemains de fêtes un peu difficile : l’infusion d’artichauts
Une infusion revitalisante qui va favoriser la ré-hydratation de votre organisme et ainsi soulager les troubles digestifs.
La recette:
1 pincée d’artichaut, seulement 2 ou 3 grammes, 2 pincées d’ortie, 1/2 pincée de réglisse, 1/2 pincée d’anis
Émiettez votre préparation dans 1 litre d’eau, couvrez, amenez à ébullition, puis laissez frémir quelques minutes.
Laissez infuser 10 minutes sur le feu ( éteint ). Filtrez, puis ajouter du miel.
Versez l’infusion dans une grande bouteille, puis buvez votre potion magique tout au long de la journée.
Tisane anti cellulite à faire à la maison
Il vous suffit de vous rendre chez un herboriste ou le magasin bio le plus proche pour acheter quelques plantes.
Ingrédients : tisane anti cellulite
- 60 grammes de feuilles de thé vert
- 60 grammes de feuilles de cassis
- 60 grammes de feuille de myrtille
- huile essentielle de citron
Laisser infuser ce mélange pendant 10 minutes dans 20 cl d’eau légèrement frémissante, puis ajouter une goutte d’huile essentielle de citron.
Filtrer le mélange et votre tisane est prête.
Il est conseillé de boire 4 à 5 tasses par jour sur une cure de 10 jours.
La teneur en calcium des eaux minerales
Teneur en ( mg ) de calcium par litre dans quelques eaux minérales.
- Hépar : 550 mg
- Contrex, Courmayeur : 500 mg
- Saint Antonin, Chateldon : 400 mg
- Salvetat : 300 mg
- Quézac, Wattwiller, Vauban, Badoit, Vittel, San Pellegrino : 200 mg
- Perrier, Chanteluc : 100 mg
- Thonon, Vichy St Yorre, Evian, Vichy Celestins, Valvert, Plancoet, Vals, Volvic, la plupart des eaux du robinet : 20 mg
Cocktails de jus de fuits et légumes minceur à base carotte
Selon vos gouts, testez nos recettes de jus 100% minceur, à base de jus de carotte.
1) Carotte, citron, céleri : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus de céleri
2) Carotte, pamplemousse, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi pamplemousse, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus d’artichaut
3) Carotte, citron, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus d’artichaut
Le Thé protège l’organisme des radicaux libres
le thé contient des flavonoïdes et des tanins en très grandes quantités. Ces substances jouent le meme role que les polyphénols du raisin, elles protègent le corps des méfaits des radicaux libres. De plus, le thé est très diurétique, il stimule l’activité de filtrage des reins, augmente le volume des urines et facilite aussi la digestion.
Le thé est aussi très riche en théine, une substance proche de la caféine, en théobromine et en théophylline : Ce sont des psychostimulants. Cela explique que certaines personnes on des insomnies lorsqu’elle boivent trop de thé.
Si vous n’etes pas dans ce cas, il est plutot conseillé de boire plusieurs tasse de thé chaque jour, sinon, contentez vous d’en faire votre boisson lors de votre petit déjeuner ou lors de votre pause dans la matinée.
L’eau, un véritable levier antikilos ?
L’eau ne fait pas maigrir, mais elle peut réellement vous donner un vrai coup de pouce.
Pour zéro calorie, l’eau offre des minéraux, du magnésium et du calcium, elle améliore le fonctionnement des cellules, y compris celles qui façonnent votre silhouette.
L’eau draine et nettoie l’organisme et l’aide à se débarrasser de ses excès. Souvenez vous » buvez éliminez » 
L’eau va vous aider à couper vos envies de grignotages, remplacez tout simplement le carré de chocolat par un verre d’eau.
Il est aussi conseillé de boire un verre d’eau avant chaque repas, elle va diminuer vos sensations de faim.
Les conseils :
- Privilégiez l’eau minérale riche en magnésium ( c’est indiqué sur l’étiquette ), mais évitez les eaux aromatisées.
- Inutile d’en boire des litres par jour, restez correct, 1 litre c’est largement suffisant.
- Vous n’aimez pas l’eau ? changez de cap, et jetez vous sur les tisanes, le thé vert, les soupes.
- Fractionnez vos apports en eau, buvez un petit peu régulièrement, c’est mieux que boire beaucoup d’un coup.
L’agave, de la sève de cactus puissance sucre
L’agave est issu de la sève de cactus, un des produits sucré de référence au Mexique, et ses propriétés sont plébiscitées par certains scientifiques dans le cadre de régimes préventifs anti-cancers.
Vous trouverez aussi l’Agave dans le sud de la France, dans les rocailles.
Quels sont les pouvoirs de l’agave ?
Une puissance et un pouvoir sucrant de 40% supérieur au sucre normal, vous pourrez ajouter l’agave dans l’eau, le lait, vos cocktails, vos salades de fruits…
L’agave est Bio, riche en fer, en magnésium, et potassium.
Vous trouverez le sirop d’agave dans toutes les grandes surfaces.
