Une bonne sudation purifie et régénère la peau

Tout le monde le sait, la transpiration libère les toxines de la peau et permet ainsi un nettoyage en profondeur de l’organisme. L’effort physique, la pratique de certaines techniques respiratoire ou encore l’usage d’un sauna portable ou hammam favorisent la production de chaleur, facteur de sudation. De plus, le fait de transpirer stimule les muscles […]

Uriner, aller à la selle : le bon reflexe matinal

Pour etre en bonne santé, il ne faut pas que les toxines restent longtemps dans le corps : elles doivent etre éliminées régulièrement. Il est conseillé d’uriner et d’aller à la selle dès le lever, dès qu’on en a envie, sans se retenir. Quand l’urine, les selles et la sueur sont éliminées correctement, la santé, […]