Petit déjeuner équilibré : On mange quoi ?

Le petit déjeuner doit fournir l’énergie suffisante pour vous aider à tenir bon jusqu’au repas du midi, et éviter ainsi les petits creux durant la journée. Ne négliger jamais le petit déjeuner qui doit vous apporter 25% des besoins énergétiques de la journée. Votre petit déjeuner doit être composé de : – protéines ( produit […]

Le Guarana l’antikilos made in Brésil

Qu’est ce que le Guarana ? Le Guarana est une graine issue d’une plante amazonienne, qui contient 2 à 12% de caféine, soit 2 à 6 fois plus que les grains de café. Comment utiliser le Guarana ? Le guarana doit plutôt etre consommé le matin ou le midi : il est conseillé de la […]

Yeux cernés : osez le masque au marc de café

Montez 3 blancs d’oeufs en neige et ajoutez un petit filet de jus de citron, ainsi que du marc de café ( environ 50 grammes ). Mélangez la mixture jusqu’à obtenir une pâte onctueuse. Prenez deux cotons démaquillants et posez les sur les yeux, puis appliquer le masque autour. Laissez agir 30 minutes et rincez […]