Des fibres dans la peau des fruits et légumes

Il est important de manger suffisamment de fibres pour aider à prévenir les maladies chroniques comme le diabète, maladies cardiaques ou certains types de cancer. D’après les chercheurs, la consommation d’aliments riches en fibres peut stimuler la perte de poids. Pour les hommes et les femmes, l’apport quotidien en fibres conseillé se situe entre 25 […]

Comment calculer les calories ?

La calculatrice de calories peut être utilisée pour estimer les calories que vous devez consommer chaque jour. Calculez facilement votre petit déjeuner, déjeuner du midi et repas du soir en utilisant la calculatrice disponible ici : calculer vos calories Vous trouverez ci dessous, quelques exemples sur le nombre de calories contenues dans les fruits, les […]

Le chocolat est-il bon pour notre santé ?

Il faut savoir que plus le chocolat est noir, meilleur il est pour notre santé, car il contient plus de cacao et moins de lipides. Le chocolat contient des flavonoïdes qui augmentent la souplesse artérielle. Cette propriété concerne plutôt le chocolat noir car le lait amoindrit l’action des flavonoïdes. Qu’est ce que  les flavonoïdes ? […]

Petit déjeuner équilibré : On mange quoi ?

Le petit déjeuner doit fournir l’énergie suffisante pour vous aider à tenir bon jusqu’au repas du midi, et éviter ainsi les petits creux durant la journée. Ne négliger jamais le petit déjeuner qui doit vous apporter 25% des besoins énergétiques de la journée. Votre petit déjeuner doit être composé de : – protéines ( produit […]

Recette minceur : Salade de crabe au concombre

Recette pour 6 personnes Préparation : 20 minutes ( sans cuisson ) Calorie : 123 calories Ingrédients : – 500g de chair de crabe au naturel – 1 concombre – 2 pamplemousses roses – 2 c.à.s d’huile d’olive – sel + poivre Préparation : Émiettez la chair de crabe et mettez la dans un saladier. […]

Manger moins le soir ? vrai ou faux ?

La nuit, même si on ne bougez pas, notre organisme brule des calories pour assurer les fonctions essentielles du corps : notre cœur bat, les poumons respirent, le sang circule… La dépense d’énergie est très élevée, et nous brulons autant de calories entre la fin du diner et le début du petit déjeuner qu’entre le […]

Recette minceur : Lapin roti et braisé à la sarriette – 280 kcal / personne

Pour 8 personnes / 280 Kcal / personne Ingrédients : 2 kg de lapin vidé 24 tomates cerises grappes 150 g de farfalle 4 navets ronds 24 oignons grelots 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de fructose 1 bouquet de sarriette 1 carotte, quelques feuilles de céleri, 4 gousses d’ail Préparation […]

Patch Minceur 16,90 Euros les 30 Patchs, Efficacité Prouvé

Vous vous sentez trop forte ? Vous souhaitez perdre 2 kgs en 2 semaines ? Vous ne rentrez plus dans vos jeans et vêtements sexy ? Le concept est simple, perdez du poids avec le Patch Minceur Orescience nouvelle formule. Patch Minceur Orescience ne ressemble à aucun autre Patch Minceur, il permet une perte de […]

L’artichaut : le must des draineurs

L’artichaut est un des légumes les plus clairement destinés à nettoyer le foie et à le débarrasser de ses toxines. Depuis des siècles, il est conseillé de consommer de l’artichaut afin de protéger le foie des infections et ainsi améliorer son fonctionnement. Il est très peu calorique, et contient énormément de potassium, ainsi qu’une bonne […]

Sauna hammam portable, brulez 500 calories en 30 minutes

Une installation rapide et très simple, le sauna se déploie en une seconde. Une vraie cure minceur à domicile : – Élimination des graisses – Élimine la fatigue – Relaxe et chasse le stress, une véritable détente musculaire – Élimine les toxines Une utilisation très simple : Versez de l’eau dans le générateur de vapeur […]

Pourquoi l’eau est précieuse pour la santé ?

Boire de l’eau permet le bon fonctionnement de votre corps. Les bienfaits de l’eau sont nombreux : elle draine votre organisme, aidant ainsi à l’élimination des déchets (un véritable effet détox). Elle hydrate votre corps, ainsi que votre peau. Elle nourrit et oxygène les muscles, régule la température thermique + apport énergétique en oligo éléments. […]