"cardiaque"
Les modes de cuisson 100% diététique
La cuisson vapeur : une méthode excellente pour les légumes, le blanc de poulet, n’hésitez pas à rajouter une noisette de sauce de soja.
La cuisson en papillote : utilisez un papier de cuisson, ajouter un peu de citron, puis ajouter votre filet de poisson, laisser cuire 10 minutes
la cuisson à la broche : Ce mode de cuisson est idéal pour les volailles, car le gras ne reste pas sur la viande, il va directement dans la lèchefrite. n’oubliez pas de retirer la peau afin de garantir un repas 100% diététique.
Pour la cuisson, il est conseillé d’utiliser de l’huile de colza, elle est riche en oméga 3, et excellente pour le bon fonctionnement cardiovasculaire.
Le Guarana l’antikilos made in Brésil
Qu’est ce que le Guarana ?
Le Guarana est une graine issue d’une plante amazonienne, qui contient 2 à 12% de caféine, soit 2 à 6 fois plus que les grains de café.
Comment utiliser le Guarana ?
Le guarana doit plutôt etre consommé le matin ou le midi : il est conseillé de la prendre 30 minutes avant les repas. La prise de 300 mg de caféine sous forme de guarana produit une élévation du rythme cardiaque en 15 minutes. Cette élévation est à son maximum après 45 minutes, puis revient à la normale après 90 minutes.
La concentration maximale de caféine dans le sang est obtenue 60 minutes après la prise.
Une gousse d’ail par jour combat le cholestérol
Le saviez vous ?
L’ail est un des produits de la terre les plus populaires dans la cuisine, ainsi qu’un véritable médicament : Un antiseptique très efficace aux propriétés antimicrobiennes et antioxydantes reconnues, laxatif, dépuratif….
L’ail combat les affections cardiaques et le mauvais cholestérol.
A consommer sans modération
