"Détox"
Les herbes aromatiques ont des vertus thérapeutiques
Le basilic : il a de formidables qualités digestives, le romarin aide notament l’estomac à dégrader les aliments, ce qui permet à l’organisme de mieux assimiler ces derniers sans accumuler de déchets.
La ciboulette : elle agit aussi au niveau digestif, mais en limitant les fermentations intestinales et en facilitant l’expulsion des gaz.
Le persil : entre autres vertus ( le persil est très riche en vitamine C ). Il stimule l’activité des reins et accélère l’élimination des déchets urinaires.
Le romarin : Il stimule l’organisme dans son ensemble, facilite la digestion et aide à l’élimination des déchets pulmonaires.
Le thym : il nettoie les voies respiratoires et facilite le travail des organes digestifs.
N’hésitez pas à abuser des herbes aromatiques, variez les herbes fraiches et les aromates à volonté.
Le jeûne à pratiquer avec modération
Le principe du jeûne est on ne peut plus simple : il s’agit de s’arreter de manger.
C’est la méthode la plus radicale pour mettre la digestion au repos et permettre à l’oraganisme de se régénérer. Pendant un jeûne, le corps brule ses déchets. Tout lui est bon pour obtenir de l’énergie !
Les toxines stockées dans les tissus graisseux sont ainsi libérées et évacuées. les déchets circulant sont réduits en petites particules que les oragnes émonctoires éliminent plus facilement.
Cependant, cette technique n’est pas sans risque. Le corps, privé de toute nourriture, est obligé de puiser dans ses réserves pour continuer à fonctionner. C’est ce qu’on appelle l’autolyse. Il brule ses graisses, mais aussi ses muscles et ses stocks de vitamines et de minéraux. C’est pourquoi un jeûne doit bien se préparer et avoir une durée limitée.
Le jeûne est donc une technique à pratiquer avec modération.
Les plantes qui drainent
La reine des prés : c’est une plante qui pousse un peu partout en Europe, une plante aux vertus diurétiques qui permettent de résorber les oedèmes et de lutter contre la rétention d’eau. Elle est surtout connue pur ses propriétés anti-inflamatoires.
Le Frêne : Les feuilles de cet arbre aux vertus diurétiques sont utilisées pour lutter contre la rétention d’eau
Le thé vert : L’atout santé du thé vert réside dans sa grande richesse antioxydants, des substances qui nous protègent des maladies de civilisation et du vieillissement en général. Il est riche en caféine et s’avère également être un excellent tonifiant.
L’écorce de bouleau : sa principale propriété est d’augmenter la diurèse. L’écorce de bouleau est également préconisée pour lutter contre les problèmes de peau : elle soulage l’eczéma et les dartres.
Le fenouil : Il stimule la digestion, combat les lourdeurs d’estomac et les ballonnements.
D’autres plantes comme le pissenlit, le cassis, la bardane…, sont utilisées comme produits drainants. La vertu principale de ces plantes réside dans leur action diurétique et parfois digestive.
Le Thé protège l’organisme des radicaux libres
le thé contient des flavonoïdes et des tanins en très grandes quantités. Ces substances jouent le meme role que les polyphénols du raisin, elles protègent le corps des méfaits des radicaux libres. De plus, le thé est très diurétique, il stimule l’activité de filtrage des reins, augmente le volume des urines et facilite aussi la digestion.
Le thé est aussi très riche en théine, une substance proche de la caféine, en théobromine et en théophylline : Ce sont des psychostimulants. Cela explique que certaines personnes on des insomnies lorsqu’elle boivent trop de thé.
Si vous n’etes pas dans ce cas, il est plutot conseillé de boire plusieurs tasse de thé chaque jour, sinon, contentez vous d’en faire votre boisson lors de votre petit déjeuner ou lors de votre pause dans la matinée.
Cure Détox : Buvez du lait d’argile
A chaque changement de saison, faites une petite cure de lait d’argile.
Pendant votre cure saisonnière, le soir, effectuez votre préparation, versez une cuillerée à café de lait d’argile, agitez et laissez reposer pendant la nuit, et chaque matin buvez un verre de lait d’argile en poudre dans un grand verre d’eau minérale.
Le gout n’est pas très agréable, au cas où, si vous n’arrivez pas à la boire, préparez vous des petites boulettes que vous avalerez comme des comprimés.
Il est conseillé d’effectuer cette cure pendant une durée de 2 à 3 semaines, et la renouveler à chaque saison.
Les points forts du lait d’argile :
L’argile possède un très fort pouvoir d’absorption, elle évacue tous les déchets de votre organisme, et va ramasser tous les déchets présents dans votre tube digestif.
Où acheter la poudre d’argile ?
En vente à 2,70 Euros le sachet de 300 grammes, cliquez ici : poudre d’argile
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Comment lutter contre la constipation ?
Un Français sur trois souffre de constipation, et lorsqu’elle devient chronique, elle provoque une lente et permanente intoxination de l’organisme, les déchets non évacués pénétrant dans le sang par la même voie que les nutriments indispensables.
Comment lutter contre la constipation ?
Mieux vaut avoir recours aux règles simples d’une bonne hygiène de vie : manger suffisamment de fibres, mâcher longtemps chaque bouchée pour faciliter le travail du tube digestif.
- Boire de l’eau en grande quantité, et faire du sport.
Ce dernier point est pourtant souvent oublié, pourtant la bonne tonicité des muscles abdominaux est essentielle pour que l’intestin fasse bien son travail. Pour cela, il faut pratiquer régulièrement un exercice doux : marche à pied, natation….
Le massage exercé par les muscles sur la zone abdominale améliore la contractilité de l’intestin, indispensable à une bonne évacuation des selles.
De plus, essayez aussi de rééduquer votre intestin en allant à la selle à heures régulières, et surtout, respectez vos envies lorsqu’elle se font sentir.
La meilleure heure se situe le matin après le petit déjeuner.
Il est conseillé de croquer des graines de lin crues, à condition de bien les mâcher, ou alors tout simplement vous préparer une tisane en mélengeant 50 grammes dans 1 litre d’eau bouillante. Laissez infuser 2 heures et sucrez avec du miel.
Le jus de bouleau : le draineur anti cellulite
Le jus de bouleau est préparé à partir des feuilles du bouleau blanc, il favorise l’élimination grâce à l’hypéroside qui possède des propriétés diurétiques et dépuratives.
Sans sucre, sans conservateurs, ni additifs chimiques, le Jus de Bouleau est particulièrement indiqué en complément d’un régime d’apport calorique contrôlé.
Le jus de bouleau stimule le bon fonctionnement des reins et favorise l’élimination des toxines.
Pendant la prise de Jus de bouleau, pour faciliter le travail d’élimination de l’organisme, il est important de ne pas le surcharger avec des aliments qui » encrassent « .
Il est donc conseillé de réduire votre consommation de viandes et de laitages gras, tournez vous plutôt vers les céréales complètes.
Il est recommandé de boire du jus de bouleau en cure de 3 à 6 semaines.
N’hésitez pas à demander conseils à votre pharmacien.
Pourquoi l’eau est précieuse pour la santé ?
Boire de l’eau permet le bon fonctionnement de votre corps.
Les bienfaits de l’eau sont nombreux : elle draine votre organisme, aidant ainsi à l’élimination des déchets (un véritable effet détox). Elle hydrate votre corps, ainsi que votre peau. Elle nourrit et oxygène les muscles, régule la température thermique + apport énergétique en oligo éléments.
L’eau à l’avantage d’être sans calories, de plus, elle facilite le transit.
En cas d’envie de grignotage, buvez un grand verre d’eau, c’est un excellent coupe faim.
Il est donc très important de boire de l’eau chaque jour, afin de maintenir une bonne forme physique et mentale.
Une cure de raisins pour desintoxiquer l’organisme
Le raisin est riche en potassium et pauvre en sodium, il est connu pour ses propriétés diurétique et laxative. Une cure de raisin va permettre à l’organisme de se débarrasser des déchets et toxines qui le polluent.
Comment faire la cure ?
Une semaine avant, allégez votre alimentation en diminuant progressivement les quantités de protéines animales.
Ensuite, pendant deux jours, mangez uniquement du raisin ( choisissez du BIO, c’est meilleur et rincez le avant de le manger pour enlever les substances toxiques), puis buvez de l’eau. A la suite de ses 2 jours de cure, reprenez une alimentation normale.
