"eau"
Comment utiliser l’eau du robinet avant de la boire ?
Quelques conseils pour bien utiliser l’eau du robinet » avant de la boire « .
- Laissez couler l’eau du robinet jusqu’à ce qu’elle soit fraiche avant de la boire
- Laissez l’eau s’aérer quelques minutes dans votre verre ou dans la carafe.
- protégez l’eau dans une bouteille ou une carafe fermée avec un bouchon ou simplement un film plastique
- Ne jamais garder votre eau du robinet plus d’une journée dans une bouteille ou une carafe.
- Rincez votre bouteille ou carafe après chaque utilisation
- Nettoyez régulièrement votre carafe avec de l’eau vinaigrée ou tout simplement du sel.
- N’utilisez jamais le robinet d’eau chaude pour préparer vos boissons ou faire de la cuisine. Faites plutôt chauffer de l’eau froide.
- Changez très souvent vos glaçons.
La teneur en calcium des eaux minerales
Teneur en ( mg ) de calcium par litre dans quelques eaux minérales.
- Hépar : 550 mg
- Contrex, Courmayeur : 500 mg
- Saint Antonin, Chateldon : 400 mg
- Salvetat : 300 mg
- Quézac, Wattwiller, Vauban, Badoit, Vittel, San Pellegrino : 200 mg
- Perrier, Chanteluc : 100 mg
- Thonon, Vichy St Yorre, Evian, Vichy Celestins, Valvert, Plancoet, Vals, Volvic, la plupart des eaux du robinet : 20 mg
Mincir avec le panty de sudation Orescience
Le panty de sudation Orescience : l’objectif anti capitons !
1) Le panty de sudation Orescience raffermit les tissus
2) Le panty de sudation Orescience affine la silhouette
Mincir devient possible en portant le Panty de sudation Orescience, un véritable short (effet sauna), la fabrication permet d’obtenir des résultats visibles très rapidement.
L’alliance de ses tissus permet d’effectuer un micro massage local de l’épiderme et une élévation de la température du corps afin de créer un effet sauna.
Le panty de sudation Orescience, c’est l’amincissement nouvelle génération qui vous entraine à maitriser visiblement vos rondeurs.
Sa fermeture glissière sur le coté, permet de l’enfiler en quelques secondes.
Composition du Panty de sudation Orescience : Néoprène 90 % , Polyamide 6 %, Coton 4%.
En vente au prix de 27,90 Euros, cliquez ici : Sudation
Stop aux anti-transpirant ! utilisez le talc ou l’argile
La transpiration est aussi naturelle que nécessaire, car elle régularise la température de notre corps et évacue les toxines.
La transpiration n’est pas toujours très agréable à sentir et nous devons y remédier par l’utilisation des déodorants.
Le déodorant existe sous divers formes, le stick, en vaporisateur, roll-on. Cependant, évitez absolument ceux qui se vantent de vous laisser les aisselles sèches !
Fermer les pores, couper la transpiration n’est pas bénéfique à votre santé car c’est elle qui élimine vos toxines.
Nos conseils :
Il vaut mieux appliquer un peu de talc, ou d’autres produits naturels comme l’argile. Elle adoucit la peau et réduit la transpiration aux endroits délicats ( aisselles, cou, pieds…). utilisez là en poudre fine comme le talc.
Essayez aussi la pierre d’alun 100% naturel, en vente ici au prix de 10,90 Euros : déodorant naturel
Cure Détox : Buvez du lait d’argile
A chaque changement de saison, faites une petite cure de lait d’argile.
Pendant votre cure saisonnière, le soir, effectuez votre préparation, versez une cuillerée à café de lait d’argile, agitez et laissez reposer pendant la nuit, et chaque matin buvez un verre de lait d’argile en poudre dans un grand verre d’eau minérale.
Le gout n’est pas très agréable, au cas où, si vous n’arrivez pas à la boire, préparez vous des petites boulettes que vous avalerez comme des comprimés.
Il est conseillé d’effectuer cette cure pendant une durée de 2 à 3 semaines, et la renouveler à chaque saison.
Les points forts du lait d’argile :
L’argile possède un très fort pouvoir d’absorption, elle évacue tous les déchets de votre organisme, et va ramasser tous les déchets présents dans votre tube digestif.
Où acheter la poudre d’argile ?
En vente à 2,70 Euros le sachet de 300 grammes, cliquez ici : poudre d’argile
Nous conseillons aussi les patchs détox, en vente au prix de 14,90 Euros la boite de 10, cliquez ici : Patch détox
L’eau, un véritable levier antikilos ?
L’eau ne fait pas maigrir, mais elle peut réellement vous donner un vrai coup de pouce.
Pour zéro calorie, l’eau offre des minéraux, du magnésium et du calcium, elle améliore le fonctionnement des cellules, y compris celles qui façonnent votre silhouette.
L’eau draine et nettoie l’organisme et l’aide à se débarrasser de ses excès. Souvenez vous » buvez éliminez » 
L’eau va vous aider à couper vos envies de grignotages, remplacez tout simplement le carré de chocolat par un verre d’eau.
Il est aussi conseillé de boire un verre d’eau avant chaque repas, elle va diminuer vos sensations de faim.
Les conseils :
- Privilégiez l’eau minérale riche en magnésium ( c’est indiqué sur l’étiquette ), mais évitez les eaux aromatisées.
- Inutile d’en boire des litres par jour, restez correct, 1 litre c’est largement suffisant.
- Vous n’aimez pas l’eau ? changez de cap, et jetez vous sur les tisanes, le thé vert, les soupes.
- Fractionnez vos apports en eau, buvez un petit peu régulièrement, c’est mieux que boire beaucoup d’un coup.
Comment lutter contre la constipation ?
Un Français sur trois souffre de constipation, et lorsqu’elle devient chronique, elle provoque une lente et permanente intoxination de l’organisme, les déchets non évacués pénétrant dans le sang par la même voie que les nutriments indispensables.
Comment lutter contre la constipation ?
Mieux vaut avoir recours aux règles simples d’une bonne hygiène de vie : manger suffisamment de fibres, mâcher longtemps chaque bouchée pour faciliter le travail du tube digestif.
- Boire de l’eau en grande quantité, et faire du sport.
Ce dernier point est pourtant souvent oublié, pourtant la bonne tonicité des muscles abdominaux est essentielle pour que l’intestin fasse bien son travail. Pour cela, il faut pratiquer régulièrement un exercice doux : marche à pied, natation….
Le massage exercé par les muscles sur la zone abdominale améliore la contractilité de l’intestin, indispensable à une bonne évacuation des selles.
De plus, essayez aussi de rééduquer votre intestin en allant à la selle à heures régulières, et surtout, respectez vos envies lorsqu’elle se font sentir.
La meilleure heure se situe le matin après le petit déjeuner.
Il est conseillé de croquer des graines de lin crues, à condition de bien les mâcher, ou alors tout simplement vous préparer une tisane en mélengeant 50 grammes dans 1 litre d’eau bouillante. Laissez infuser 2 heures et sucrez avec du miel.
La chron’eau thérapie : le nouveau reflexe bien etre
L’eau est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme, nombreux savent qu’il faut boire régulièrement pour alimenter le corps en minéraux, et éliminer les toxines pour rester en forme toute la journée.
Qu’est ce que la chron’eau thérapie ?
Boire chaque heure, en petites quantités, une eau très minéralisée.
Pour cela, il vous suffit d’utiliser la réglette ( ci dessous ) qui s’adapte sur toutes les bouteilles d’eau.
1) choisir une eau très riche en minéraux
2) installer la réglette ( offerte gratuitement ici ) sur sa bouteille
3) boire toute les heures la quantité d’eau indiquée sur la réglette
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Comment choisir l’eau qu’il vous faut ?
- Vichy Celestins, une eau riche en minéraux, conseillée pour l’hydratation
- Vichy St Yorre, une eau riche en bicarbonates, conseillée pour la digestion et la récupération musculaire
- Courmayeur, une eau riche en calcium et magnésium, conseillée pour une cure minceur et l’élimination des toxines.
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Adoptez la Chron’eau thérapie et commandez en ligne gratuitement la reglette sur www.cestlheuredeboire.com
Jus de fruits : Que choisir ? Pur jus 100%, à base de jus concentré, les nectars ?
En grande surface, vous avez le choix entre, le pur jus à 100%, le jus à base de concentré, et les nectars, le choix est large, mais une fois plongé dans le rayon, comment choisir ?
- Le pur jus 100%
Il est obtenu par simple pression des fruits, puis ensuite pasteurisés. Le pur jus 100% est sans adjonction de sucre ou d’additif
- Le jus à base de concentré de fruits
C’est un jus partiellement déshydraté puis reconstitué. L’ajout de sucre est bien entendu autorisé, mais la mention doit être indiqué sur la bouteille.
- Les nectars de fruits
Ce sont des boissons composées de jus, de purée ou de pulpe de fruits auxquels ont été ajouté de l’eau et du sucre. Le pourcentage de fruit pur doit se situer entre 25 et 50%, et la quantité de sucre ajouté ne doit pas dépasser 20%. ( le moins recommandé, car il contient beaucoup de sucre).
Pourquoi l’eau est précieuse pour la santé ?
Boire de l’eau permet le bon fonctionnement de votre corps.
Les bienfaits de l’eau sont nombreux : elle draine votre organisme, aidant ainsi à l’élimination des déchets (un véritable effet détox). Elle hydrate votre corps, ainsi que votre peau. Elle nourrit et oxygène les muscles, régule la température thermique + apport énergétique en oligo éléments.
L’eau à l’avantage d’être sans calories, de plus, elle facilite le transit.
En cas d’envie de grignotage, buvez un grand verre d’eau, c’est un excellent coupe faim.
Il est donc très important de boire de l’eau chaque jour, afin de maintenir une bonne forme physique et mentale.
