"femmes"
Surveillez votre alimentation pendant la grossesse
Les hormones liées à la grossesse entrainent une hausse de l’appétit : l’augmentation excessive de la ration alimentaire passe souvent inaperçue, alors qu’elle est bien réelle.
La surveillance de la prise de poids pendant la grossesse est donc primordiale. A travers la mesure du poids, elle permet de maintenir un équilibre par un régime alimentaire adapté aux besoins de la grossesse.
Dans tous les cas, ne faites pas de régime pour éviter la prise de poids ; les carences peuvent être responsable de complications de la grossesse elle même et des problèmes de santé chez l’enfant à naitre. Laissez vous aller pour vos » envies », mangez de tout, mais en quantités raisonnables !
Durex Play O, l’orgasme à tous les coups ?
Selon une enquête Durex, seulement 11% des femmes atteignent systématiquement l’orgasme. La marque a donc décidé de donner un petit coup de pouce en lançant le premier « gel orgasmique féminin ».
Il suffit de l’appliquer sur les parties intimes pour un effet garanti pendant 20 minutes. Les composants du Durex Play O, créent un afflux sanguin et des sensations de chaud et de froid pour une excitation plus intense.
Un seul risque ! Devenir accro de Durex Play O.
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Une bonne sudation purifie et régénère la peau
Tout le monde le sait, la transpiration libère les toxines de la peau et permet ainsi un nettoyage en profondeur de l’organisme.
L’effort physique, la pratique de certaines techniques respiratoire ou encore l’usage d’un sauna portable ou hammam favorisent la production de chaleur, facteur de sudation.
De plus, le fait de transpirer stimule les muscles et les organes, provoque la dilatation des vaisseaux et un accroissement de la circulation sanguine. Les organes sont mieux irrigués, le rythme cardiaque s’accélère légèrement, le coeur se tonifie.
La sudation réveille l’énergie et positive le mental.
La prudence s’impose ! le sauna et le hammam sont ainsi déconseillés aux personnes qui ne sont pas en bonne santé, qui souffrent de maladies cardio-vasculaires ou de troubles de la circulation sanguine.
Le sauna ne convient également pas aux asthmatiques, aux personnes ayant des troubles respiratoires et aux femmes enceintes.
Que faire face à une situation stressante ?
1) Respirez profondément
2) Buvez lentement un verre d’eau en vous concentrant sur le geste.
3 ) Fermez les yeux, et posez votre main sur le front en repensant à la situation stressante : repassez l’évenement comme un film dans le champ qui situe devant vos yeux. Lorsque vous reprenez le fil de l’historique, attardez vous sur chaque séquence et essayez d’identifier tous les détails de votre réaction.
Cet exercice de mémoire, à la fois lent et précis, vous permettra de dégager des éléments de votre réaction et d’en tirer une attitude positive.
Solution pour les yeux fatigués, irrités, et gonflés
Le regard est le premier moyen de communication, notre première source de séduction.
Quelques conseils pour avoir un regard parfait.
Solutions pour les yeux fatigués ou irrités :
- Compresse d’eau de bleuet ( en vente ici ), de tilleul, de guimauve ou de rose, à garder 10 minutes sur les yeux.
- Bain oculaire à base d’eau d’hamamélis, ou de lotion de bleuet selon la recette suivante : dans 25 cl d’eau bouillante, mettez une bonne poignée de fleurs de bleuet. Laissez infuser une demi heure, puis filtrez. Inbibez-en des compresses que vosu appliquerez sur vos yeux fermés pendant 1/4 heure, cela calmera votre inflammation.
Solutions pour les yeux gonflés :
- Dans une serviette en coton fin et propre, mettez des glaçons et appliquez les sur vos paupières quelques minutes.
- Appliquez 5 petites minutes 2 sachets de thé infusés la veille et conservés au réfrigirateur.
- Dans un demi litre d’eau bouillante, laissez infuser 25 grammes de fleurs de camomille pendant 15 minutes, puis filtrez soigneusement, appliquez cette préparation en compresse pendant un quart d’heure.
Le photovieillissement c’est quoi ?
C’est le vieillissement prématuré de la peau dû à des expositions solaires répétées.
Il concernerait 10 millions de femmes de plus de 50 ans.
En surface, les UV provoquent l’apparation de rides et de taches, notamment sur le visage, le décolleté et les mains.
Le teint devient plus irrégulier, la peau épaissie, rugueuse.
En profondeur, l’élasticité et la souplesse cutannée se réduisent. Car les radicaux libres abiment les membranes des cellules, le collagène et les fibres élastiques., un soin
Parce que les premières marques du temps se lisent sur le visage, un soin adapté est indispensable, et s’il contient en plus des actifs antirides, c’est encore mieux.
Testez Bontaliss des laboratoires Velform, cliquez ici : anti rides
Qu’est ce que le Cholestérol ?
Le cholestérol est une graisse indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il participe notamment à la fabrication des membranes cellulaires ou à la synthèse de certaines hormones. C’est une graisse produite aux deux tiers par le foie et apportée pour un tiers par l’alimentation.
Dans l’organisme, on retrouve le cholestérol sous deux formes :
1) le LDL Cholestérol ou » mauvais cholestérol »
2) le HDL Cholestérol ou « bon cholestérol »
Le cholestérol total est la somme des deux. Lorsque son taux est trop élevé, à cause d’un taux de LDL cholestérol trop haut, il y a un risque. En effet le LDL cholestérol en excès peut s’accumuler dans les artères, ce qui constitue un risque de maladies cardiovasculaires. Aujourd’hui, on estime qu’environ 10 millions de personnes sont concernées par un excès de cholestérol (20 à 30 % de la population).
Comment choisir son produit d’hygiène intime ?
Quels sont les bons critères de choix ?
Des agents hydratants et apaisants, c’est un plus, mais l’essentiel est le pH. Cet indice évalue l’acidité. Pour un usage quotidien, il doit être le plus proche possible de celui de la vulve et du vagin, soit entre 4,5 et 5,5.
S’il est trop acide, notamment en dessous de 4, il peut favoriser le développement des mycoses. Trop alcalin, il renforce la survenue de vaginose ou de trichomonase. Il ne faut donc pas utiliser tous les jours un soin de pH supérieur à 7.
Quelles précautions prendre ?
Il faut etre méfiant à l’égard des produits chargés en colorants, agents moussants et autres parfums. Mieux vaut également ne pas se laver avec un produit d’hygiène intime dans les deux heures qui précèdent un rapport sexuel si la méthode contraceptive est un spermicide.
A quel rythme utiliser les produits d’hygiène intime ?
Il n’est pas nécessaire de se laver plus de deux fois par jour, sauf éventuellement pendant les périodes de règles. Le faire de préférence à mains nues, les gants et les éponges de toilette étant de véritables nids à microbes. En revanche le rinçage et le séchage sont impératifs.
Harmonisez votre teint avec le maquillage
Afin que votre maquillage soit toujours réussi, il doit aussi correspondre à votre teint.
Votre teint est clair ?
Votre base sera transparente, le fond de teint sera beige clair, et votre poudre sera neutre ou rose qui vous donnera bonne mine.
Votre teint est jaune ?
Votre base sera mauve, le fond de teint sera beige doré, et votre poudre beige chaud.
Votre teint est rosé ?
Votre base sera transparente et verte, le fond de teint sera rosé et votre poudre beige doré.
Votre teint est rouge ?
Votre base sera verte et transparente, le fond de teint sera beige rosé chaud, et votre poudre sera plus beige.
Votre teint est mat ?
Votre base sera beige doré, le fond de teint beige doré, et votre poudre beige rosé.
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Quelques conseils :
Comment affiner un nez trop large ? : Mettre du blush brun sur les cotés et clair sur l’arête.
Comment raccourcir un nez trop long ? : Mettre du blush brun à son extrémité
Quel est votre type de peau ?
Vous avez une peau normal ?
Votre grain de peau est lisse, ferme, souple, sans pores apparents, une peau velouté.
Vous avez une peau sèche ?
Votre peau est plutôt fine, lisse avec de légère ridules. Elle est parfois légèrement squameuse ( en lamelle ou en écailles), rugueuse au toucher. Vous avez souvent la peau qui tire.
Vous avez une peau grasse ?
Votre peau présente un aspect luisant ou huileux, vos pores sont dilatés, parfois bouchés par des points noirs. Votre fond de teint vire et votre maquillage tourne facilement.
Vous avez une peau mixte ?
Vous avez la peau sèche sur les joues et grasse avec des pores dilatés sur la partie médiane du visage ( front, nez et menton).
Vous avez une peau à points noirs ?
Votre peau présente des points noirs (l’orifice du pore est bouché, le sébum ne s’évacue plus, s’oxyde et prend la couleur noire).
Vous avez une peau acnéique ?
Votre peau présente des points noirs, des boutons rouges surmontés d’une tête de pus ( pustules), voire de gros boutons denses et durs sans pus extériorisé qui siègent sous la peau et peuvent être douloureux.
Vous avez une peau couperosée ?
Votre peau est souvent claire et présente des petits vaisseaux rouges dilatés en fin réseaux et apparents sur les ailes du nez, les joues, le menton voire même le décolleté. Votre peau est très réactive au froid, au chaud, au soleil, elle rougit facilement.
Vous avez une peau mature ?
Votre peau présente des rides d’expression plus profondes. Perdant son élasticité elle peut présenter aussi des relâchements et devenir terne, jaunâtre, manquer d’éclat et avoir des taches brunes.
