Des fibres dans la peau des fruits et légumes

Il est important de manger suffisamment de fibres pour aider à prévenir les maladies chroniques comme le diabète, maladies cardiaques ou certains types de cancer. D’après les chercheurs, la consommation d’aliments riches en fibres peut stimuler la perte de poids. Pour les hommes et les femmes, l’apport quotidien en fibres conseillé se situe entre 25 […]

Pourquoi éplucher les fruits et légumes ?

Eplucher oui, mais sans excès ! La peau des fruits et légumes frais est particulièrement riche en minéraux, ainsi qu’en vitamines, tout comme la partie de la chair située sous la surface. Elle contient également des fibres insolubles, irritantes pour le tube digestif si elles sont consommées avec excès. Éplucher les fruits et légumes permet […]

Les pruneaux : le fruit anticonstipation

Ce n’est pas seulement le contenu en fibres des pruneaux qui explique leur action laxative. Ils renferment des quantités importantes de sucres très particuliers comme le xylitol et le sorbitol, lesquels fermentent dans le système digestif, ce qui altère la flore intestinale, provoquant l’évacuation du bol alimentaire. Les pruneaux humidifient aussi les selles, ce qui […]

Le Pain, les Pates, le Riz : Pourquoi c’est bien ?

Les féculents renferment des sucres lents, des fibres, des vitamines B, ils se placent indéniablement en première position pour nous aider à garder la ligne. Le pain, les pâtes, le riz, c’est bien : à conditions d’être complets, ils apportent de nombreux éléments propices à la ligne, ainsi qu’à la santé. Combiner les pâtes ou […]

L’artichaut : le must des draineurs

L’artichaut est un des légumes les plus clairement destinés à nettoyer le foie et à le débarrasser de ses toxines. Depuis des siècles, il est conseillé de consommer de l’artichaut afin de protéger le foie des infections et ainsi améliorer son fonctionnement. Il est très peu calorique, et contient énormément de potassium, ainsi qu’une bonne […]

C’est encore l’été, testez les cures minceur

Vous avez un petit coup de blues ? des bourrelets un partout ? ou tout simplement l’envie d’avoir la taille mannequin sur la plage cet été ? Nous avons testé la cure minceur 7 jours ! Une garantie de perte de poids ( environ 2 kg en 7 jours), à base de purée et composée […]