"fruit"
Cocktails de jus de fuits et légumes minceur à base carotte
Selon vos gouts, testez nos recettes de jus 100% minceur, à base de jus de carotte.
1) Carotte, citron, céleri : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus de céleri
2) Carotte, pamplemousse, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi pamplemousse, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus d’artichaut
3) Carotte, citron, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus d’artichaut
Y’a t-il une meilleure solution que l’alimentation light ?
La meilleure solution est de rééduquer votre alimentation et le gout. Vous etes habitués au sucré et aux textures savoureuses. Les produits (normaux) se sont donc enrichis et les produits ( allégés ) ne sont que le retour à la normale !
Sachez qu’un yaourt avec des vrais fruits est beaucoup moins gras et sucré que la version light à 0% avec des fruits. Idem pour les soupes et les plats allégés !
Oubliez l’alimentation light, et comme dirait Jean Pierre Coffe « c’est d’la merrrrrdeeeeee », apprenez tout simplement à remanger des produits (normaux) en équilibrant vos apports nutritionnels.
Votre corps vous dira merci !
A quel moment peut on manquer de magnésium ?
Le magnésium est la clé de notre équilibre nerveux et musculaire.
Dans quel cas peut on en manquer ?
Vous êtes sportive, enceinte, vous allaitez, ou alors ménopausée, si tel est le cas, vos besoins peuvent augmenter.
C’est surtout lors d’une période de stress que la fuite de magnésium est importante. L’augmentation du rythme cardiaque et du tonus musculaire favorise l’entrée du calcium dans les cellules.
Quelques exemples de symptôme lors d’une carence en magnésium ?
1) des coups de fatigue
2) des crampes
3) des contractions musculaires involontaires.
Une carence plus sérieuse entraine une spasmophilie, ainsi que des crises de tétanie.
Si vous ressentez le moindre symptôme de ce genre, parlez en à votre médecin ou pharmacien, un supplément de magnésium sera donc nécessaire.
Vous trouverez ci dessous, un schéma représentant les divers sources alimentaires contenant du magnésium.
Mangez des fruits en sachets – Nature Addicts la pause 100% fruits
Au supermarché ce matin, nous avons découvert ce nouveau concept de fruits en sachets, ouvrez l’œil, désormais vous trouverez les petits sachets » Nature Addicts » devant les caisses de vos hypers.
La gamme Nature Addicts est composée de 4 références de Pépites : Pêche, Framboise, Fraise et Cassis.
Nature Addicts, un nouveau concept de pâtes de fruits riche en fibres, et fructose naturel, 100% fruits, 100% in the pocket, sans sucres ajoutés, sans édulcorants, et sans conservateurs.
Prix : 1,59 € le sachet de pépites 30 grammes
Plus d’infos sur le site : Nature Addicts
Retrouvez le gout des aliments pendant votre régime
Un régime doit être l’occasion de se faire des petits plaisir, organisez votre cure minceur.
Retrouvez les gouts et les saveurs des aliments en cuisinant des petits plats très pauvres en graisses.
Une pincée d’épices, des herbes, mettez de la couleur dans votre assiette. Préférez les produits frais, bio et croquant, les légumes, les fruits, les laitages, et oubliez les biscuits et autres qui sont eux très riches en matières grasses et en sucres rapides.
