"hygiène"
Problème de mauvaise haleine ? A qui en parler ?
La personne la plus appropriée pour vous conseiller en cas de mauvaise haleine est le chirurgien dentiste.
Dans 9 cas sur 10, la mauvais haleine est d’origine buccale. Votre chirurgien dentiste peut vous dire si vous souffrez de mauvaise haleine, vous expliquer les raisons de ce problème et ainsi vous recommander un traitement efficace pour combattre le problème.
Quelles sont les mesures à prendre pour prévenir la mauvaise haleine ?
Dans la plupart des cas, il est possible d’obtenir des résultats durables sur la réduction de mauvaise haleine grace à des soins dentaires et à quelques modifications simple de l’hygiène bucco dentaire.
Un bonne hygiène bucco dentaire c’est :
1) le nettoyage régulier des espaces intermédiaires à l’aide de fil dentaire, ou brosse interdentaire, afin d’éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire. ( à faire au moins 3 fois par semaine )
2) L’élimination des bactéries de la langue avec un gratte langue ( après le brossage du soir )
3) Un rinçage buccal avec un bain de bouche actif sur les bactéries responsables de la mauvaise haleine ( environ 2 fois par jour après le brossage ).
Pour le bain de bouche, nous vous recommandons d’utiliser Méridol HALITOSIS ( disponible en pharmacie )
Comment lutter contre la constipation ?
Un Français sur trois souffre de constipation, et lorsqu’elle devient chronique, elle provoque une lente et permanente intoxination de l’organisme, les déchets non évacués pénétrant dans le sang par la même voie que les nutriments indispensables.
Comment lutter contre la constipation ?
Mieux vaut avoir recours aux règles simples d’une bonne hygiène de vie : manger suffisamment de fibres, mâcher longtemps chaque bouchée pour faciliter le travail du tube digestif.
- Boire de l’eau en grande quantité, et faire du sport.
Ce dernier point est pourtant souvent oublié, pourtant la bonne tonicité des muscles abdominaux est essentielle pour que l’intestin fasse bien son travail. Pour cela, il faut pratiquer régulièrement un exercice doux : marche à pied, natation….
Le massage exercé par les muscles sur la zone abdominale améliore la contractilité de l’intestin, indispensable à une bonne évacuation des selles.
De plus, essayez aussi de rééduquer votre intestin en allant à la selle à heures régulières, et surtout, respectez vos envies lorsqu’elle se font sentir.
La meilleure heure se situe le matin après le petit déjeuner.
Il est conseillé de croquer des graines de lin crues, à condition de bien les mâcher, ou alors tout simplement vous préparer une tisane en mélengeant 50 grammes dans 1 litre d’eau bouillante. Laissez infuser 2 heures et sucrez avec du miel.
