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Comment utiliser l’eau du robinet avant de la boire ?
Quelques conseils pour bien utiliser l’eau du robinet » avant de la boire « .
- Laissez couler l’eau du robinet jusqu’à ce qu’elle soit fraiche avant de la boire
- Laissez l’eau s’aérer quelques minutes dans votre verre ou dans la carafe.
- protégez l’eau dans une bouteille ou une carafe fermée avec un bouchon ou simplement un film plastique
- Ne jamais garder votre eau du robinet plus d’une journée dans une bouteille ou une carafe.
- Rincez votre bouteille ou carafe après chaque utilisation
- Nettoyez régulièrement votre carafe avec de l’eau vinaigrée ou tout simplement du sel.
- N’utilisez jamais le robinet d’eau chaude pour préparer vos boissons ou faire de la cuisine. Faites plutôt chauffer de l’eau froide.
- Changez très souvent vos glaçons.
Comment s’alimenter avant une grossesse ?
Une des questions récurrentes chez les futures maman » comment s’alimenter avant l’arrivée du bébé ? « .
Dès aujourd’hui, elles peuvent désormais trouver toutes les ressources d’informations avec ( le guide nutrition pendant et après la grossesse), disponible gratuitement auprès de l’institut national de prévention et de l’éducation pour la santé (INPES).
Des conseils pratiques, sur les besoins nutritionnels, la conservation des aliments, des infos sur l’activité physique à effectuer, le poids, etc…
Où se procurer le guide nutrition pendant et après la grossesse ?
Envoyer un email à : edif@inpes.sante.fr ou télécharger le guide au format PDF ici : Guide INPES
