Recette : Trio de spaghettis sur duo d’asperges

Temps de préparation : 40 minutes environ Calories et valeur nutritive par personne : – 432 K calorie – Matières grasses : 14 g – Albumine : 29 g – Hydrate de carbone : 47 g —– Ingrédients pour 4 personnes : – 500 g d’asperges blanches – 500 g d’asperges vertes – 1/2 cc […]

Recette : Masque peaux sensibles à la carotte 100% vitamine

Vous savez que la carotte est riche en vitamine A, et qu’elle possède une action anti-age ultra puissante. Testez notre recette de masque vitaminé à la carotte fait maison. Ingrédients : 1 carotte 1 cuillerée à soupe d’huile d’amande douce 6 gouttes d’huile essentielle ( parfum facultatif ) La recette est simple, pelez la carotte, […]

Pourquoi éplucher les fruits et légumes ?

Eplucher oui, mais sans excès ! La peau des fruits et légumes frais est particulièrement riche en minéraux, ainsi qu’en vitamines, tout comme la partie de la chair située sous la surface. Elle contient également des fibres insolubles, irritantes pour le tube digestif si elles sont consommées avec excès. Éplucher les fruits et légumes permet […]

Cocktails de jus de fuits et légumes minceur à base carotte

Selon vos gouts, testez nos recettes de jus 100% minceur, à base de jus de carotte. 1) Carotte, citron, céleri : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus de céleri 2) Carotte, pamplemousse, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez […]

Recette minceur : Soupe épaisse de légumes

Une recette qui ne vous fera pas prendre un gramme ! Ingrédients : 400 grammes de mais, 3 courgettes,  2 oignons, 2 carottes, 1 poivron, 3 cuillérées à soupe de crème de soja, sel non raffiné. Préparation : Coupez les courgettes, les oignons, les carottes en petits morceaux, cuisez les avec le mais dans une […]

Le Pain, les Pates, le Riz : Pourquoi c’est bien ?

Les féculents renferment des sucres lents, des fibres, des vitamines B, ils se placent indéniablement en première position pour nous aider à garder la ligne. Le pain, les pâtes, le riz, c’est bien : à conditions d’être complets, ils apportent de nombreux éléments propices à la ligne, ainsi qu’à la santé. Combiner les pâtes ou […]