8 personnes sur 10 souffrent ou souffriront du dos : Le mal du siècle !

- Plus d’un Français sur trois déclare avoir souffert du dos au cours des 12 derniers mois.

- Le mal de dos est responsable en France de 111 000 arrêts de travail d’une durée moyenne de 33 jours, soit 3,5 millions de journées perdues.

Le bas du dos est constamment sollicité pour se lever, s’assoir, porter, se pencher, se tourner….

Énormément de contraintes pèsent sur le dos !

Quels sont les facteurs qui favorisent le mal de dos ?

- Une mauvaise posture : une position assise avachie sollicite certains muscles plus que d’autres. Cela entraine des contraintes anormales sur la colonne vertébrale.

- Un maque d’exercices physiques : le manque d’exercice est responsable d’une insuffisance de souplesse et de tonicité des muscles dorsaux et abdominaux, indispensables au maintien vertébral.

- Un excès de poids : une surcharge entraine une plus forte pression du corps sur chaque vertèbre et disque intervertébral. Avec les années, les kilos en trop rendent le dos beaucoup plus vulnérable.

- Les mauvais gestes du quotidien : Certains gestes répétés au quotidien et pendant des années provoquent des douleurs par usure des différentes structures de la colonne.

- Trop de stress : vous connaissez tous l’expression lorsque l’on est stressé  » j’en ai plein le dos  » . Le stress provoque des tensions et des contractions musculaires fréquemment localisées dans le bas du dos.

Quelques conseils et solution pour éviter le mal de dos :

Si vous ne connaissez pas les chaussures Drainaflex avec la fameuse semelle inclinée à 9 degrés, essayez là , car elle est recommandée par un grand nombre de kiné. Grâce à la semelle inclinée à 9 degrés, elle va replacer la colonne vertébrale dans la bonne position. vous trouverez un large choix sur la boutique Drainaflex ici : http://www.allomarket.com/boutique/liste_familles.cfm?code_lg=lg_fr&num=101

1) se tenir droit: apprenez à vos enfants à bien se tenir le plus tot possible

2 ) faire attention à son poids : Afin de préserver un bon dos et une bonne santé, mieux vaut faire attention au surpoids.

3 ) faire du sport : la majorité des sport contribuent à préserver une bonne musculature, posture vertébrale, ainsi qu’une bonne hygiène de vie

4) dormir sur une bonne literie : un matelas suffisamment ferme et un sommier assez rigide vont contribuer à un bon soutien vertébral en position allongée.

5 ) en cas de stress, ce relaxer : les pratiques physiques ( relaxation, gymnastique douce, stretching…) vont contribuer à détendre et à décontracter les muscles.

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• Yeux cernés : osez le masque au marc de café
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• Solution anti jambes lourdes, utilisez la balle de tennis

Le concept est simple, un fauteuil massant, des lunettes relaxantes pour une détente du visage, un diffuseur d’oxygène mélangé à des huiles essentielles, des rayons infrarouges pour soulager les tensions du dos,  à cela, ajoutez de la musique douce et enveloppante, ainsi qu’un système de pressothérapie sur les pieds.

Allongez vous pendant 30 minutes dans la bulle zen, et vous ressortirez 100% zen.

Prix d’une séance : 25 Euros les 30 minutes

Où effectuer des séances de Vistabulle ? ( Paris et Province )

- Vistal Invalides: 160 rue de Grenelle • 75007 Paris
Téléphone:: 01 40 62 97 70 • métro: La Tour-Maubourg
- Vistal Grande Armée: 5, rue Pergolèse • 75016 Paris
Téléphone:: 01 45 02 13 13 • métro: Argentine
- Vistal Lafayette: 76, rue Lafayette • 75009 Paris
Téléphone:: 01 47 70 70 04 • métro: Cadet
- Espace Vistaligne Buttes Chaumont:
3, av. Secrétan • 75019 Paris
Téléphone:: 01 48 03 85 84 • métro: Jaurès

- Province :
- Espace Vistaligne Toulouse: 12, bd de Strasbourg • 31000 Toulouse
Téléphone:: 05 61 47 85 97 métro : Jean Jaurès
- Institut BME: 61, rue Camille Pelletan • 33150 Cenon
Téléphone : 05 56 86 85 06
- Rest. Feng Shui « The Place »:
84, av. C. de Gaulle • 95700 Roissy en France
Téléphone : 01 34 29 89 80

Retrouvez toutes les informations Vistabulle ici : Bulle de relaxation

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Découvrez ci dessous la vidéo de démonstration de Vistabulle :

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