"manger sainement"
Au restaurant, je reste raisonnable
Des habitudes faciles à prendre : au restaurant, je reste raisonnable.
Quel que soit le restaurant, il y aura toujours des plats compatibles avec votre régime. Ne vous privez pas de ce plaisir, un petit resto de temps en temps c’est toujours agréable.
Évitez l’apéritif, et ne grignotez pas de pain avant l’arrivée des plats.
Misez sur les grillades, et demander des plats sans sauce, accompagnés de légumes et de féculents.
Prenez une entrée à base de poisson, fruits de mer, ou légumes….
Pour le dessert, si l’envie est irrésistible, optez pour un café gourmand avec deux ou trois mignardises.
Surtout ne vous privez pas, sinon, de retour à la maison, vous allez faire un hold up dans le frigidaire.
Recette de cuisine minceur : Carpaccio d’asperges crues
le carpaccio d’asperges crues est simple est ultra rapide à cuisiner, une recette efficace pour vous débarrasser des kilos mal placés.
Temps de cuisson : 15 minutes – Difficulté : facile – Pour 1 personne
100 grammes de tranches de viande pour carpaccio
5 asperges vertes
1 cuillère à café d’huile d’olive
1/2 citron
Vinaigre balsamique
Préparation :
Etalez les tranches de carpaccio de viandes dans une grande assiette.
Tranchez le plus finement possible les asperges en petites rondelles. ( de préférence, utilisez un couteau bien aiguisé).
Disposez le carpaccio d’asperges crues sur la viande.
Prenez un bol, mélanger le 1/2 citron, l’huile d’olive, et le vinaigre balsamique. Versez l’assaisonnement sur le carpaccio et mettez le au frais pendant 15 minutes.
