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Quand et pourquoi faire une cure de détox ?
Quand faire une cure de détox ?
En général, aux inter-saisons (printemps et automne), afin de re-booster l’équilibre cellulaire perturbé par le stress, les surcharges alimentaires, le manque d’exercice.
En quelque sorte, un retour à l’équilibre !
Un nettoyage de l’organisme afin de lui communiquer l’énergie nécessaire à un bon fonctionnement.
Pourquoi faire une cure de détox ?
Les cures de détoxification visent à permettre à l’organisme de désactiver et d’excréter les molécules actives ayant une activité nuisible (toxiques) et les molécules étrangères au métabolisme (xénobiotiques).
Les réactions de détoxification se déroulent en deux temps : une inactivation des molécules toxiques dans le foie, puis une excrétion assurée par la bile et l’urine.
Si l’accumulation des déchets toxiques est trop importante, les fonctions organiques ralentissent, les émonctoires s’engorgent et des dysfonctionnements apparaissent.
Les cures de détox consistent à stimuler le travail de filtration du sang et l’élimination des déchets, des toxines.
Les cures de détox vont consister en une réduction de la consommation alimentaire énergétique, une limitation des composés pouvant amener des toxines, une utilisation de plantes dépuratives, une augmentation du drainage aqueux de l’organisme, ainsi qu’un rééquilibrage de l’hygiène de vie.
Le conseil blog-minceur : lors de votre première cure détox, commencez par les patchs, plus d’infos, cliquez ici : patch détox
Qu’est ce que le Cholestérol ?
Le cholestérol est une graisse indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il participe notamment à la fabrication des membranes cellulaires ou à la synthèse de certaines hormones. C’est une graisse produite aux deux tiers par le foie et apportée pour un tiers par l’alimentation.
Dans l’organisme, on retrouve le cholestérol sous deux formes :
1) le LDL Cholestérol ou » mauvais cholestérol »
2) le HDL Cholestérol ou « bon cholestérol »
Le cholestérol total est la somme des deux. Lorsque son taux est trop élevé, à cause d’un taux de LDL cholestérol trop haut, il y a un risque. En effet le LDL cholestérol en excès peut s’accumuler dans les artères, ce qui constitue un risque de maladies cardiovasculaires. Aujourd’hui, on estime qu’environ 10 millions de personnes sont concernées par un excès de cholestérol (20 à 30 % de la population).
Pourquoi l’eau est précieuse pour la santé ?
Boire de l’eau permet le bon fonctionnement de votre corps.
Les bienfaits de l’eau sont nombreux : elle draine votre organisme, aidant ainsi à l’élimination des déchets (un véritable effet détox). Elle hydrate votre corps, ainsi que votre peau. Elle nourrit et oxygène les muscles, régule la température thermique + apport énergétique en oligo éléments.
L’eau à l’avantage d’être sans calories, de plus, elle facilite le transit.
En cas d’envie de grignotage, buvez un grand verre d’eau, c’est un excellent coupe faim.
Il est donc très important de boire de l’eau chaque jour, afin de maintenir une bonne forme physique et mentale.
Une cure de raisins pour desintoxiquer l’organisme
Le raisin est riche en potassium et pauvre en sodium, il est connu pour ses propriétés diurétique et laxative. Une cure de raisin va permettre à l’organisme de se débarrasser des déchets et toxines qui le polluent.
Comment faire la cure ?
Une semaine avant, allégez votre alimentation en diminuant progressivement les quantités de protéines animales.
Ensuite, pendant deux jours, mangez uniquement du raisin ( choisissez du BIO, c’est meilleur et rincez le avant de le manger pour enlever les substances toxiques), puis buvez de l’eau. A la suite de ses 2 jours de cure, reprenez une alimentation normale.
