Que faire face à une situation stressante ?

1) Respirez profondément 2) Buvez lentement un verre d’eau en vous concentrant sur le geste. 3 ) Fermez les yeux, et posez votre main sur le front en repensant à la situation stressante : repassez l’évenement comme un film dans le champ qui situe devant vos yeux. Lorsque vous reprenez le fil de l’historique, attardez […]

Calmer les angoisses avec l’élixir de Muscade

Pour les craintifs timides, optez pour le muscade. Vous êtes pollué par la peur ? Cet élixir est fait pour vous, il s’adresse aux personnes timides, envahies par un sentiment de crainte. Parfois, de véritables phobies apparaissent : peur du noir, de la foule…, souvent la crainte s’accompagne d’une extrême sensibilité aux éléments extérieurs : […]