"plat"
Y’a t-il une meilleure solution que l’alimentation light ?
La meilleure solution est de rééduquer votre alimentation et le gout. Vous etes habitués au sucré et aux textures savoureuses. Les produits (normaux) se sont donc enrichis et les produits ( allégés ) ne sont que le retour à la normale !
Sachez qu’un yaourt avec des vrais fruits est beaucoup moins gras et sucré que la version light à 0% avec des fruits. Idem pour les soupes et les plats allégés !
Oubliez l’alimentation light, et comme dirait Jean Pierre Coffe « c’est d’la merrrrrdeeeeee », apprenez tout simplement à remanger des produits (normaux) en équilibrant vos apports nutritionnels.
Votre corps vous dira merci !
Comment s’alimenter avant une grossesse ?
Une des questions récurrentes chez les futures maman » comment s’alimenter avant l’arrivée du bébé ? « .
Dès aujourd’hui, elles peuvent désormais trouver toutes les ressources d’informations avec ( le guide nutrition pendant et après la grossesse), disponible gratuitement auprès de l’institut national de prévention et de l’éducation pour la santé (INPES).
Des conseils pratiques, sur les besoins nutritionnels, la conservation des aliments, des infos sur l’activité physique à effectuer, le poids, etc…
Où se procurer le guide nutrition pendant et après la grossesse ?
Envoyer un email à : edif@inpes.sante.fr ou télécharger le guide au format PDF ici : Guide INPES
Avoir un ventre plat et musclé en 3 minutes par jour
Un ventre plat et musclé en seulement 3 minutes par jour, l’exercice est très simple :
Allongée les bras le long du corps, les jambes à moitiés tendues, les genoux serrés et les chevilles jointes.
Ramenez lentement les genoux vers la poitrine en expirant.
Les cuisses et les mollets doivent bien rester perpendiculaires.
Ensuite, revenez doucement à la position initiale, sans laisser tomber votre bassin.
Effectuez cet exercice durant 30 secondes, et récupérez 30 secondes et ceci 3 fois de suite.
Boutique et produits aide minceur et ventre plat, cliquez ici : ceinture ventre plat
