Comment fonctionne la balance Withings ?

1) je me pèse sur ma balance

2) la balance transmet mes mesures

3) je reçois les informations de variation de poids chaque jour sur mon iPhone.
En vente au prix de 129 Euros sur la boutique Withings, plus d’infos ici : Withings

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• Quand faut-il se peser ?
• Votre poids idéal sur iPhone
• Se peser une fois par semaine pendant un régime
• Sauna hammam portable, brulez 500 calories en 30 minutes
• Manger devant la télévision favorise la prise de poids ?

A télécharger sur itunes ici : Votre poids idéal

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• Le régime du docteur Pierre Dukan sur iPhone
• Téléphone et adresse du docteur Dukan
• Surveillez votre alimentation pendant la grossesse
• Se peser une fois par semaine pendant un régime
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Manger devant son écran de télévision, il est prouvé que notre attention est détournée, nous avons moins conscience des quantités ingérées.

Devant notre télévision, nous avons tendance à grignoter des produits gras ( gâteaux, chips, biscuits…).

Il est important d’effectuer vos repas ( déjeuner ou diner) assis à table, et surtout prendre le temps.

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Calculer son indice de masse corporelle ici : IMC

Claudia Schiffer :

Taille : 1m80 cm

Poids : 58 kg

IMC : 17,9

Madonna :

Taille : 1m60 cm

Poids : 45 kg

IMC : 17,6

Angélina Jolie :

Taille : 1m 71 cm

Poids : 51 kg

IMC : 17,4

Kate Moss :

Taille : 1,68 cm

Poids : 44 kg

IMC : 15,6

Jennifer Lopez :

Taille : 1m 68 cm

Poids : 57 kg

IMC : 20,21

Britney Spears :

Taille : 1m 64cm

Poids : 59 kg

IMC : 21,93

Beyonce :

Taille : 1 m 70cm

Poids : 65 kg

IMC : 22,49

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Exemple : Un adulte qui mesure 1,75 cm et pèse 70 kilos a un IMC de 70 /  » 1,75 x 1,75  » = 22,9.

Interpréter le resultat de votre IMC ci dessous :

Moins de 18 = Maigreur

de 18 à 24,9 = Corpulence normale

de 25 à 29,9 = Surpoids

de 30 à 39,9 = Obésité

Plus de 40 = Obésité morbide

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Se peser une fois par semaine est largement suffisant, car le poids varie dans une même journée, ainsi que d’une journée à l’autre.

Il est donc inutile de se peser tous les jours !

Que l’on se pèse le matin, le midi ou le soir, en étant habillée ou non, peu importe, l’important est de le faire dans les mêmes conditions la fois suivante.

N’hésitez pas à aller aux toilettes avant de vous peser, vous gagnerez toujours 150 ou 200 grammes

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• Sauna hammam portable, brulez 500 calories en 30 minutes
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Exemple : vous pesez 65 kilos et vous mesurez 1,70 m

Cela donne : 65 ÷ 1,70² = 65 ÷ 2,89 soit 22,49 qui est votre indice de masse corporelle (IMC).

Une bonne moyenne correspond à un IMC compris entre 19 et 25 en tenant compte de la structure du squelette et de la morphologie.

Il faut savoir que si votre IMC est de 18 ou moins, vous etes trop maigre : s’il se situe entre 26 et 30. La surchage pondérale peut faire courir des risques à votre santé. S’il est au dessus de 31, vous etes obèse et vous risquez de sérieux problèmes de santé.

Pour calculer votre indice de masse corporelle, cliquez ici : IMC ou achetez un appareil pour mesurer votre indice en vente à 14,90€, cliquez ici : Masse corporelle

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2) Surveillez votre poids car chaque kilo en trop est une charge supplémentaire pour votre système circulatoire.

3) Ayez une activité physique basée sur des mouvements longs et réguliers (marche, course à pied, gym, natation, ski de fond…)

4) Portez des collants ou des chaussettes de contention élastique qui facilitent la circulation sanguine. Choisissez les de classe II ( en pharmacie ), vous éviterez ainsi les sensations de lourdeur en cas insuffisance veineuse.

5) Evitez tout ce qui peut gener la circulation sanguine ( vetements, chaussures, et ceintures trop serrés)

6) Evitez les stations debout et statique prolongées. Si vous ne pouvez pas faire autrement, bougez de temps en temps.

7) Evitez les bains qui dépassent les 37 degrés, la chaleur aggrave le gonflement et les lourdeurs des jambes. Vous pourrez aussi prendre votre bain avec les jambes en dehors. N’oubliez pas de passer un jet d’eau froide sur vos jambes à la fin de celui là.

8 ) Evitez le tabac, la nicotine est un vrai poison pour les vaisseaux sanguins.

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L’alternance, prise et perte de poids peut être nuisible pour la santé et cause, ce qui est normal, un sentiment de frustration et d’impuissance qui contribue à détériorer encore plus l’image que vous avez de vous.

Abandonnez les régimes miracles vus sur tous les magasines qui vous promettent monts et merveilles, et optez pour une alimentation légère mais équilibrée.

Prenez plaisir à manger sainement !

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Une vraie cure minceur à domicile :

- Élimination des graisses

- Élimine la fatigue

- Relaxe et chasse le stress, une véritable détente musculaire

- Élimine les toxines

Une utilisation très simple :

Versez de l’eau dans le générateur de vapeur ( vous pouvez ajouter aussi ajouter des huiles essentielles ), votre séance peut commencer !

Vous n’avez plus qu’à vous asseoir et vous relaxer pour perdre plus de 500 calories en 30 minutes.

le home sauna portable est utilisable partout, en regardant la tv, en téléphonant….

Après chaque séance, il est conseillé de prendre une douche bien fraiche, vous pourrez aussi en profiter pour effectuer un gommage avec le savon noir du Maroc Orescience.

Le sauna à la maison pour 109 Euros ( livraison gratuite), en vente ici : sauna portable

Découvrez ci dessous la vidéo de démonstration du Home sauna portable Velform.

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