"Prise de poids"
Surveillez votre alimentation pendant la grossesse
Les hormones liées à la grossesse entrainent une hausse de l’appétit : l’augmentation excessive de la ration alimentaire passe souvent inaperçue, alors qu’elle est bien réelle.
La surveillance de la prise de poids pendant la grossesse est donc primordiale. A travers la mesure du poids, elle permet de maintenir un équilibre par un régime alimentaire adapté aux besoins de la grossesse.
Dans tous les cas, ne faites pas de régime pour éviter la prise de poids ; les carences peuvent être responsable de complications de la grossesse elle même et des problèmes de santé chez l’enfant à naitre. Laissez vous aller pour vos » envies », mangez de tout, mais en quantités raisonnables !
Arret de la cigarette = prise de poids
Bien que les fumeurs soient moins gras que les non fumeurs, ils mangent beaucoup plus, et plus mal que les non fumeurs.
En cas d’arrêt de la cigarette les statistiques confirment qu’en moyenne au bout d’un an, la prise de poids est d’environ de 3 kilos chez les femmes et 4 kilos chez les hommes.
Chez 10% des hommes et des femmes des gains de poids allant jusqu’à 13 kilos sont notés au cours de la première année.
Plus le nombre de cigarettes au quotidien est élevé, plus les chances de de gain de poids sont importantes.
