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Une gousse d’ail par jour combat le cholestérol

admin — Sun, 27 Sep 2009 14:01:40 +0000

Le saviez vous ?

L’ail est un des produits de la terre les plus populaires dans la cuisine, ainsi qu’un véritable médicament : Un antiseptique très efficace aux propriétés antimicrobiennes et antioxydantes reconnues, laxatif, dépuratif….

L’ail combat les affections cardiaques et le mauvais cholestérol.

A consommer sans modération

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Les règles alimentaires pour bien dormir

admin — Mon, 31 Aug 2009 22:20:43 +0000

1) Diner léger, et suffisamment, en portant vos choix plutôt sur la soupe, le poisson maigre, la salade, les légumes vapeur, un yaourt, un fruit.

2) Éviter la viande le soir, surtout si vous en avez déjà consommé au déjeuner. Les protéines animales réchauffent l’organisme et retardent l’endormissement.

3) Privilégier les aliments qui préparent au sommeil ou favorise la production de sérotonine, comme les pâtes, la semoule, les féculents, figues, dattes.

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