Lait et produits laitiers pour un régime pauvre en graisse et en cholestérol

Dans notre série « régime pauvre en graisse et en cholestérol », nous avons déjà abordé les poissons, les viandes, volaille, et oeuf. Aujourd’hui, nous allons voir quels sont les recommandations de lait et autres produits laitiers pour un régime pauvre graisse et en cholestérol. Lait | produits laitiers Conseillés : lait écrémé liquide ou […]

Grignotage : Pensez fruits et laitages

Essayez de donner à vos grignotages un intérêt nutritionnel. Manger des fruits vous apportera de nombreuses vitamines. Prenez des fruits riches en fibres ( des pommes, des fraises…), qui en plus de vous faciliter le transit, devraient vous rassasier rapidement. Alternez votre consommation de fruits avec des produits laitiers tels que des yaourts, en évitant […]