"produits"
Y’a t-il une meilleure solution que l’alimentation light ?
La meilleure solution est de rééduquer votre alimentation et le gout. Vous etes habitués au sucré et aux textures savoureuses. Les produits (normaux) se sont donc enrichis et les produits ( allégés ) ne sont que le retour à la normale !
Sachez qu’un yaourt avec des vrais fruits est beaucoup moins gras et sucré que la version light à 0% avec des fruits. Idem pour les soupes et les plats allégés !
Oubliez l’alimentation light, et comme dirait Jean Pierre Coffe « c’est d’la merrrrrdeeeeee », apprenez tout simplement à remanger des produits (normaux) en équilibrant vos apports nutritionnels.
Votre corps vous dira merci !
Jus de fruits : Que choisir ? Pur jus 100%, à base de jus concentré, les nectars ?
En grande surface, vous avez le choix entre, le pur jus à 100%, le jus à base de concentré, et les nectars, le choix est large, mais une fois plongé dans le rayon, comment choisir ?
- Le pur jus 100%
Il est obtenu par simple pression des fruits, puis ensuite pasteurisés. Le pur jus 100% est sans adjonction de sucre ou d’additif
- Le jus à base de concentré de fruits
C’est un jus partiellement déshydraté puis reconstitué. L’ajout de sucre est bien entendu autorisé, mais la mention doit être indiqué sur la bouteille.
- Les nectars de fruits
Ce sont des boissons composées de jus, de purée ou de pulpe de fruits auxquels ont été ajouté de l’eau et du sucre. Le pourcentage de fruit pur doit se situer entre 25 et 50%, et la quantité de sucre ajouté ne doit pas dépasser 20%. ( le moins recommandé, car il contient beaucoup de sucre).
L’agave, de la sève de cactus puissance sucre
L’agave est issu de la sève de cactus, un des produits sucré de référence au Mexique, et ses propriétés sont plébiscitées par certains scientifiques dans le cadre de régimes préventifs anti-cancers.
Vous trouverez aussi l’Agave dans le sud de la France, dans les rocailles.
Quels sont les pouvoirs de l’agave ?
Une puissance et un pouvoir sucrant de 40% supérieur au sucre normal, vous pourrez ajouter l’agave dans l’eau, le lait, vos cocktails, vos salades de fruits…
L’agave est Bio, riche en fer, en magnésium, et potassium.
Vous trouverez le sirop d’agave dans toutes les grandes surfaces.
Avoir un ventre plat et musclé en 3 minutes par jour
Un ventre plat et musclé en seulement 3 minutes par jour, l’exercice est très simple :
Allongée les bras le long du corps, les jambes à moitiés tendues, les genoux serrés et les chevilles jointes.
Ramenez lentement les genoux vers la poitrine en expirant.
Les cuisses et les mollets doivent bien rester perpendiculaires.
Ensuite, revenez doucement à la position initiale, sans laisser tomber votre bassin.
Effectuez cet exercice durant 30 secondes, et récupérez 30 secondes et ceci 3 fois de suite.
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