Le régime pastèque : 5 jours pour perdre du poids

Vous partez en vacances dans quelques jours, et vous cherchez encore la solution qui va vous permettre de perdre quelques kilos avant le départ ? Voici un programme efficace, testé et approuvé par l’équipe de Blog minceur. JOUR 1 : Petit Déjeuner – 1 tranche de pastèque – 1 tasse de café ou de thé […]

Perdre du poids avec les soupes en hiver

Les fêtes de noël sont proches, et nous allons tous nous faire plaisir avec la fameuse dinde et la buche de Noël. Afin d’éviter la prise de poids et rester en bonne santé pendant toute la saison d’hiver, voici quelques conseils simples et efficaces pour maigrir et rester en bonne santé. Perdre du poids en […]

Recette du sandwich minceur à base de légumes

Si vous aimez les sandwichs, et que vous voulez garder la ligne, vous avez de la chance, nous allons vous présenter aujourd’hui une recette de sandwich 100% minceur à base de légumes pour votre repas du midi. Les ingrédients : 2 tranches de pain ( complet ou au son ) 1/2 petit chou blanc 1 […]

Recette de pizza minceur

La pizza est un des plats les plus populaire en France et dans le monde, et vous pensez que la pizza ne fait pas partie d’une alimentation saine ? Eh bien détrompez-vous ! On ne s’improvise pas pizzaiolo comme ça, la préparation d’une pizza nécessite un certain savoir faire, nous allons donc aujourd’hui vous expliquer […]

Manger le repas du midi pour perdre du poids

Beaucoup de personnes pensent que sauter le repas du midi n’a aucun impact sur la prise de poids. Entre le travail, la famille et les soucis du quotidien, il est parfois difficile de prendre le temps de manger le repas du midi. Grosse erreur, car pour maigrir, cette stratégie ne fonctionne que très rarement. Les […]

Recette : Trio de spaghettis sur duo d’asperges

Temps de préparation : 40 minutes environ Calories et valeur nutritive par personne : – 432 K calorie – Matières grasses : 14 g – Albumine : 29 g – Hydrate de carbone : 47 g —– Ingrédients pour 4 personnes : – 500 g d’asperges blanches – 500 g d’asperges vertes – 1/2 cc […]

Recette minceur : Salade de crabe au concombre

Recette pour 6 personnes Préparation : 20 minutes ( sans cuisson ) Calorie : 123 calories Ingrédients : – 500g de chair de crabe au naturel – 1 concombre – 2 pamplemousses roses – 2 c.à.s d’huile d’olive – sel + poivre Préparation : Émiettez la chair de crabe et mettez la dans un saladier. […]

Recette épilation au miel et au citron

Facile à faire, les soins traditionnels à base de produits simples et naturels regorgent de bienfaits pour la peau. Ingrédients : – 1 verre d’eau – 1 verre de miel – 1/2 citron – 1 pincée de sel Préparation : 1) chauffez dans une casserole à fond épais l’eau, le miel, le sel et quelques […]

Recette minceur : Tomates farcies au chèvre frais

Une recette pour l’été qui a beaucoup d’allure et qui n’a que des qualités : vitamines, protéines, calcium et fibres. Temps de préparation : 20 minutes Recette pour 4 personnes : – 4 belles tomates – 1 botte de ciboulette – 6 cuillères à soupe de fromage de chèvre frais – 1/2 gousse d’ail pelée […]

Recette minceur : 260 Calories – Brochettes de poulet ananas

L’ananas contient de la broméline, une substance qui aide à la digestion des protéines. L’ananas facilite la digestion et évite les lourdeurs après les repas. Une recette idéale pour l’été : pour 4 personnes – 260 calories / pers Préparation : 10 minutes – Cuisson : 8 minutes – 4 blancs de poulet – 1 […]

Recette : Masque peaux sensibles à la carotte 100% vitamine

Vous savez que la carotte est riche en vitamine A, et qu’elle possède une action anti-age ultra puissante. Testez notre recette de masque vitaminé à la carotte fait maison. Ingrédients : 1 carotte 1 cuillerée à soupe d’huile d’amande douce 6 gouttes d’huile essentielle ( parfum facultatif ) La recette est simple, pelez la carotte, […]

Recette minceur : Steak de thon sauce yaourt

Une recette simple, rapide et légère. Préparation et cuisson : 10 minutes 1 steak de thon 1/2 citron 1 yaourt à 0% 1 cuillère à soupe de ciboulette Sel + poivre Préparation : Faites griller le steak de thon 2 minutes de chaque coté dans une poêle bien chaude. Salez et poivrez à votre convenance […]

Testez la cure soupe magique brule graisse

Vous avez certainement entendu parler de la soupe dite  » magique « . Une soupe drainante, qui va vous faire dégonfler, la solution idéale pour mincir après les fêtes de noël. La préparation est simple et rapide : 20 minutes, cuisson 1 heure. Ingrédients : 1 bouteille d’eau minérale 2 poireaux 1 petit choux vert 1 […]

Quand et pourquoi faire une cure de détox ?

Quand faire une cure de détox ? En général, aux inter-saisons (printemps et automne), afin de re-booster l’équilibre cellulaire perturbé par le stress, les surcharges alimentaires, le manque d’exercice. En quelque sorte, un retour à l’équilibre ! Un nettoyage de l’organisme afin de lui communiquer l’énergie nécessaire à un bon fonctionnement. Pourquoi faire une cure […]

Comment réaliser un shampoing aux oeufs ?

Le shampooing aux œufs est une astuce complètement naturelle qui rend les cheveux brillants et vaporeux. Sachez que cette solution vous reviendra toujours moins cher qu’un shampoing acheté en grandes surfaces. Les ingrédients : 1 x jaune d’œuf 5 ml de rhum 10 gouttes d’huile essentielle de ( lavande ou autres) Mixer tous les ingrédients, […]

Recette de cuisine minceur : Concombre au saumon ( préparation 3 minutes )

Une recette minceur rapide et sans cuisson. Ingrédients : – 1/4 de concombre – 50 grammes de chutes de saumon fumé – 1 cuillère à café de ciboulette surgelée – 1 cuillère à soupe de son d’avoine – 1 cuillère à café d’huile d’olive – 1 cuillère à café de vinaigre de vin Préparation : […]